女人永远25岁的美容心经-第9部分

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■　肌肤类型

如果你是油性肌肤，那么这绝对是一个令你振奋的消息。因为油性肌肤意味着你不那么容易“变老”。油性皮肤的人皮脂分泌旺盛，而皮脂中含有丰富的维生素E，它是一种有效的抗衰老成分。

油性皮肤的你看上去会比同龄的朋友年轻得多。而干性皮肤的人因为皮脂分泌少，因此就会更早出现皱纹问题。因此，干性皮肤的人需要每天都进行肌肤补水护理。

这种情况如何减缓衰老

在抗衰产品质地的选择上，你一定要特别挑选适合自己肌肤类型的产品。通常油性肌肤的女性会有粉刺的困扰，因此要选择清爽、无油啫哩状的抗衰产品。如果你的肌肤是干性，那么要特别选择一款滋润、补水效果佳的抗衰乳霜。敏感性肌肤的人，一定要坚持使用不含香料的抗氧化配方产品。

■　脸部骨骼结构

你一定还不知道轮廓分明的颧骨也能让你看上去更年轻。那些天生就拥有轮廓分明颧骨的幸运女孩，看上去总是那么优美，视觉上好像能把脸部的皮肤上拉并使其呈现紧实的状态。而失去了颧骨的支撑，脸就会迅速凹陷进去，呈现老态。

不过，值得注意的是，骨骼构造有优势的你一定不要过分节食。随着年龄的增长，我们体内的脂肪会自然而然地流失，如果这时你仍然在饮食中坚持不摄入脂肪，那么你的脸就很容易“瘪掉”，从而老得更快。

这种情况如何减缓衰老

脸部按摩可以促进淋巴腺循环，并帮助脸部肌肉塑形。无论何时，当你清洁脸部的时候，用你的指尖以打圈的方式稍加用力地为脸部做按摩：由脸中间向外，并向上做一个提升的动作。然后用食指支撑于脸中间的位置，张开中指并做出一个类似剪刀的形状，然后用力沿着下巴的轮廓按压，一直按压至耳朵。

还有就是，别忘记要适当食用含有脂肪的食物来维持肌肤的粉嫩状态。不过我们所说的“含有脂肪”的健康食物可不是指甜甜圈之类的食品，而是坚果类、鸡蛋或是鱼类等。

■　生活方式

生活中的很多东西都会加速人类皮肤衰老。其中，影响力最强的要数日光、烟雾和空气污染。

紫外线是最坏的家伙。喜欢晒日光浴的人，在通常情况下，看上去的年纪会比实际年龄大10~20岁。

吸烟和二手烟同样对肌肤具有破坏性的影响。这常常会让女性看上又老了10岁。

另外，我们繁忙的生活同样也有着消极影响。熬夜和酒精都会加速衰老的过程。压力和紧张会使我们在皱眉的同时产生表情纹，这可能会导致永久性的皱纹。

这种情况如何减缓衰老

白天保护：使用防晒产品和抗氧化产品。

夜晚修复：使用含维生素A、维生素C和羧氨酸成分的产品。

其实肌肤所需的最重要的营养成分就是维生素A，因为它能修复因日晒引起的细胞破坏，并能促进皮肤胶原质的产生。所以，你的晚间修护类产品中一定要有一个产品含维生素A。

饮食方面，可以选择食用一些含丰富抗氧化成分的食品，如黑巧克力和红酒，然后额外补充一些抗氧化剂营养素。这样一来，你就帮了你的肌肤一个大忙了。

祛皱偏方大集合

但凡天性爱美的女士们最不愿意看到的，要算是那恼人的小皱纹不知何时已悄悄爬上了自己的眼角眉梢。皱纹的出现确实是令人大伤脑筋的事情，但也不要太过紧张，下面给大家介绍一些简单易行，效果又不错的祛皱方法，坚持一段时间后，也许会给你一个惊喜。

■米饭团祛皱

当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，这样做可以把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出。直到米饭团变得油腻污黑，我们再用清水洗净脸部，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹生成。

■鸡骨祛皱

皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成的，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成分。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。

■猪蹄祛皱

用适量猪蹄，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，20分钟后洗干净，坚持半个月会有明显的祛皱效果。
小而紧实的脸部让你看起来更显年轻的原因在于：小的脸形总让人看来显得比实际年龄更小，而紧实的脸部让你的面部肌肤时时洋溢着健康和青春的气息。

胖脸的四大因素

1。　水肿

面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。在此期间，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内。

当然，如果你平日疏于饮食，贪食高盐、辛辣食物等，浮肿就会随时困扰你。

对策：这样的胖脸其实是最幸福的，你无须减肥、整容以及受任何的“折磨”，只需要吃清淡一点、睡前不要喝水就ok了。

2。　脂肪

身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

对策：脂肪性的胖脸美女也是十分幸运的一群。因为你想瘦脸的话，是无须大动干戈的。只要采用正确的减肥方法加部分的脸部按摩，你的脸就会一天天地变小、变美。

3。　咬肌发达

面部咬肌发达，也是导致你脸胖的一大因素。

对策：咬肌发达使得很多本来可以是小脸美人的女生，看起来脸部鼓鼓的。这类脸形的女生想要瘦脸有些麻烦，通过瘦脸针的注射使这类脸形变小的最快速的方式。否则就只能通过“天天对咬肌进行按摩＋不吃硬的、过于有弹性的食物”，来慢慢“缩小”我们的咬肌了。

4。　大骨骼

如果你生来就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人。

对策：这样的大脸是最让爱美的女人头疼不已的，因为不管自己已经有多么的瘦，脸却因为骨骼的原因仍然圆圆的，又或者方方的。这种脸形的女人想要瘦脸，唯一的办法就是进行整形手术，这很麻烦，也存在一定的隐患。

生活中关于瘦脸需要注意的细节

在日常生活中，好多小细节只要我们稍加注意，也能达到瘦脸的目的。

1。　远离烟酒，烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁。

2。　进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉。

3。　用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

4。　常喝咖啡以帮助排除多余水分。

5。　多吃薏仁，促进身体水分的新陈代谢。

6。　改掉高枕睡觉的习惯。

7。　太夸张或面无表情的讲话方式都需要改善。

塑脸按摩操，让脸部“紧绷绷”

按摩对熟龄肌肤真的很重要。不管使用什么保养品都可以配合按摩来让保养功效更向上提升。

按摩的基本程序，是“由下往上、由内往外”。在每天早晚进行保养过程中加入按摩这一步骤，绝对能让你明显感受到肌肤的变化，如果再配合每天刺激能消除浮肿的穴道，长时间下来，脸部的线条当然也会变得更紧实。

■重塑脸部轮廓线，让脸小一号

1。　促进淋巴循环

利用大拇指、食指、中指三个手指指腹的力量，按捏下巴的肌肉。这样的力道是最合适的。之后延伸到耳下的肌肉，此时力量可以稍微重一点，促进淋巴的循环。

2。　改善眼周细纹

在太阳穴附近轻轻按压，改善眼周的细小纹路。

3。塑造颈部线条

以大拇指、食指、中指三指的指腹轻捏颈部线条，以平行颈部纹路为主。

最后延伸到下巴部位的线条即可。

4。　雕塑脸部中心线

改善下巴轮廓。从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位，循环做10~20次，能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓；左面按法相同。
轻捏嘴巴周围，利用指腹力量，慢慢捏。尤其是法令纹的位置，要更仔细，就像是要把纹路统统捏消失。

轻捏额头部位，记得要停留10秒钟左右。

以中指指腹的力量按压鼻翼两侧，可以促进脸部血液循环，赋予肌肤活力。

消除脸颊浮肿。从鼻翼两旁以食指做小打圈式于颧骨下方按到唇边，能消除脸颊浮肿，循环做10~20次，能抚平笑纹。

预防面肌松弛。由下巴尖端开始，按压至耳背骨，循环做10~20次，可控制荷尔蒙分泌，保持皮肤弹性及预防肌肉松弛。

5。　塑造脸颊的纹路

由唇周开始揉捏，改善脸颊附近的纹路现象。同样利用大拇指、食指、中指的指腹力量。　顺势拉到脸颊，再往上到眼尾，在眼部部位，动作要更加轻柔，以免弄巧成拙，反而加速皱纹的产生。

最后将头低下，运用大拇指的力量按压两颊中心点。

■瘦脸小动作，塑出瓜子脸

1。　伸舌头瘦脸

不时伸伸舌头，可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，同样可以收到收紧颈部肌肤的效果，从而减少脸部脂肪堆积。每天做10分钟的舌头瘦脸操，脸上赘肉扫光光。

舌头四步操：

（1）　把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位。

（2）把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触。

（3）做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去。

（4）　把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下巴。

2。　每天轻轻敲打自己的脸蛋

把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，以从内向外的方式，而且要轻轻地拍打3~5圈，一边做完之后再换另一边，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要处于放松状态，所以会呈现出微微张开的样子。

■瘦脸工具来帮忙

不管是按摩还是使用塑脸产品，只要方法正确、产品质量没问题，那都能对瘦脸起到一定的作用。但是如果你再为自己加上一个瘦脸小工具，那是不是更能起到事半功倍的作用呢？

下面给大家介绍几款实用的瘦脸小工具：

1。　塑脸瘦脸机

来自日本最新技术，采用流线型设计，以高科技研制而成，具有电子和气压按摩双重功效。气囊充气工作时压迫脸部，能达到一个轻拍脸部的效果，它模拟正常脸部肌肉运动，帮助再塑脸部造型。利用电子脉冲效应及气压按摩，模拟掌心推挤般的气囊效果，让爱美的女人舒服又轻松调整脸部线条。

2。　V形脸颊专用舒缓按摩器

V形脸颊按摩器可促进脸部肌肤新陈代谢。使用此按摩器在脸上来回摩擦，可以令脸部肌肤细致有弹性。经常使用有很好的瘦脸效果。按摩球很柔软，不会令皮肤敏感。

3。　滚轮瘦脸器

要使脸部富有弹性，前提条件是消除脸部僵硬的肌肉。用滚轮按摩脸部，达到促进脸部脂肪代谢的效果，从而收紧脸部肌肉，还你一张瘦瘦小脸。它可帮助促进脸部的血液循环、淋巴按摩，有效消除脸部肌肉的疲惫僵硬感及浮肿现象，并改善肌肤松弛现象。

坚持使用塑脸产品，告别细纹和松弛

现在，明星效应使得“小脸即美”成为一种时尚，但削骨、磨腮、打瘦脸针等整容手段对大多数普通人来说还是有点极端。其实，目前一些含有新科技成分的保养品，可让皮肤更紧致，也有助于我们成为小脸美人。

■小圆脸怎么紧肤

虽然脸部的脂肪含量不多，但随着身体脂肪的增加，脸部脂肪细胞仍会出现胀大这一问题。你可以选择针对面部脂肪的紧致瘦脸产品，此外，还需要戒掉口味重的食物和频繁嚼口香糖的习惯。保养品的成效绝不可能数天内达到，至少要坚持使用两个月以上才有可能看出效果。
■浮肿脸怎么紧肤

那种只要多喝点水，或是熬夜、血液循环不佳时便难逃面部浮肿的人，代谢较差，可以选择改善并加强肌肤血液循环或水分代谢为主的保养品，成分以咖啡因、葡萄柚、天竺葵等为主。这些保养品可恢复微循环正常的运作，让血液运送的水分量与被回收的水分达到平衡，让脸蛋看起来更紧致。

■松弛脸怎么紧肤

真皮层内的胶原蛋白会随着年龄的增长而逐渐流失，因而当老化现象发生、肌肤变得松弛下垂时，就会有双下巴、脸形线条走样的情形。

这种情况应该使用具有紧致提拉效用的脸部保养品，帮助改善胶原蛋白的质量与数量，以达到维持真皮层完美的弹性度，从而使脸形看起来更具立体感。

食物助你快速瘦脸

要想快速地在短短两个星期瘦脸成功，女人在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够增强体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。

■菠菜

菠菜含有丰富的钾及维生素A和C，但是必须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

■豆苗

绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

■红萝卜

相当营养的红萝卜是瘦脸的最佳食材之一，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容！

■西洋芹

和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，还是在夏天最顺口、简单生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食！

整形瘦脸须谨慎

随着美容行业的日渐火暴，目前，有越来越多的人选择整形美容来达到完美自己的目的。然而，并不是所有的人都适合整形。

■瘦脸整形手术安全吗

瘦脸整形是常见的整形手术，能够很明显地改善面部轮廓。瘦脸整形既然称为手术，就必然存在常规手术都会存在的一定风险。

■如今的瘦脸整形手术有如下几种

1。削骨瘦脸

骨骼型的大脸，也就是下颌角宽大的人只能通过磨骨手术来瘦脸。这种瘦脸方式属于较大型的整容手术，需要在专业的医院、由专业的整容医师操作。

2。去咬肌瘦脸

去咬肌瘦脸除了前面所提到的注射瘦脸针这个方法之外，还有另一个方就是对肥大的咬肌进行摘除。咬肌肥大多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生，一般手术多在去除下颌角的同时去降部分咬肌。

3．吸脂瘦脸

这种方式主要针对面部软组织的肥厚和增生进行手术。通常整形师采用耳后或颏下吸脂的方法，做个2~3毫米的微小切口，就可以恢复轮廓的清瘦立体感。

■瘦脸整形前注意事项

1。手术前两周内，请勿服用含有阿司匹林的药物。

2。术前不要化妆。

3。女性要避开月经期、孕期以及妊娠期。

■瘦脸整形后注意事项

1。为防止术后感染，术后两天内应禁食，主要靠输液维持生理需要。72小时后可以进半流食，如：酸奶、鸡蛋羹。

2。一个月内不应吃过硬的食品，也不宜大笑。

瘦脸整形成功的关键在于找到擅长做瘦脸整形手术的医生。正确选择整形医生需要注意以下几点：

1。瘦脸整形要找技术好的医生

每个医院里都有很多医生，而技术好的只是部分医生。术前应多看看宣传资料，还可通过熟人介绍，从侧面了解医生的水平。
2。瘦脸整形要找擅长此项手术的医生

选择医生时，要看他的手术专长，有的医生水平高，但他不一定擅长做瘦脸整形手术。医生的专业背景、哪里毕业、受过哪些整形美容训练等，是医生水