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(灌篮高手同人)神宗一郎日记 作者:白巧克力jr(起点12.8.5完结)-第15部分
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篮框上一连转了两三圈还是没进。鱼住学长和花道一块儿跳起争抢篮板，两人的手同时触碰到球，球被往上顶起。这时花道发挥自己极强的连续起跳本领，抢在鱼住学长前再次跃起将球补入篮框。
“耶！樱木君好棒哦！”场边做记录的晴子热情鼓励一如既往。
“晴，晴子小姐……”花道一下子满眼桃心。
“红毛猴子你干什么，快发球！我们球权！”信长大叫。
“是谁打到现在还一球未进哟？”花道边调侃边把球往场内扔——而且自然是往阿福的方向。阿福继续面框单打我，这一次我全神贯注附加脚步移动，阿福没有成功，于是把球传给信长——但他的传球被三井学长抢断了。
“没关系，守住这一球！”信长边喊边摆出防守姿势。我往右侧底角跑去，鱼住学长则提到高位来。三井学长把球传给鱼住学长，随后跑过来给我做无球掩护，防守我的人换成信长。鱼住学长抬手把球抛给背扛信长的我，我接球倚仗身高优势直接转身后仰跳投命中。
“神学长果然不只是一名长人射手……”听到场边彦一学弟的嘀咕，我会心一笑。
“倘若只会投三分球，是不可能在海南当上主力的——”安西老师的镜片掠过一道闪光，“更别说县最佳阵容和得分王。”
接下来我又在与鱼住、三井两位学长的配合下，接连用中距离后仰跳投命中三球。当然，滞空能力决定我的后仰幅度无法比肩仙道，但矮出我10cm的信长依旧无计可施。
“可恶——！”现在花道顾不上讥讽自己的队友了。
“下次让我来防阿神。小心挡拆！”阿福也有些着急。
再接下来鱼住学长刚把球发给三井学长，信长便粘了过来，阿福也紧盯着我。三井学长往右半场横向运球，同时我也往左半场无球跑位——其实我们并没有做挡拆配合的意思，只是打高兴了想各自试试单干。可接下来的一幕令人哭笑不得：分别看守我俩的信长和阿福，竟然在追防时相互撞到了一起，于是三井学长相当于做投篮练习一般三分命中。
随后接到球的三井学长又把球回传给鱼住学长，并和我各自利用射程拉开空间。鱼住学长的低位脚步渐渐回暖，轻松背打花道得手。再一轮攻击，阿福上来协助花道夹击，鱼住学长又立马将球传给左侧底角三分线外的我。我的三分球偏出了一点，但花道没能卡住位，鱼住学长抢到进攻篮板再分给我，这次我来了个穿针式的命中——打到现在，除去花道一开始的二次进攻，对面组一球未进，而我们组继续像上一轮开局那样连进7球。
“OK，比赛暂停。”安西老师站起身子做了个“T”型手势。花道脸色铁青，比此前多输一轮的阿福和信长还要难看。晴子关切地递上毛巾和饮料——花道自然不会像前天的三井学长一般发飙，可一副羞愧模样，甚至不敢抬起头看晴子一眼。
“樱木同学……”安西老师发问了，“有没有感觉，和鱼住同学交换后感觉不一样？”
“岂止不一样，简直是差极了！”花道气鼓鼓地回答，“被野猴子和臭阿福拖累了！”
“红毛猴子！自己不行，到头来怨我们啥？”信长立马蹦出来反驳，若不是我在一边估计会闹得更凶。花道这话确实说得过了点——不过也难说就不是他的真实想法。阿福闷头喝水没搭理花道，但表情显然也十分不爽。
不用安西老师开口，彦一学弟率先提出批评：“樱木同学，怎么能这样说呢？包括你在内，整个集训队的12人，都是来自我们神奈川各大高校的最优秀选手，都是千挑万选出来的精英中的精英。何来拖累一说？”
“彦一说得对。”安西老师补充，“即使大家彼此之间有一定实力差距，也决没有我们想象中那么大。就拿刚才你的两位搭档和鱼住同学的两位搭档来说，福田同学、清田同学的投篮显然比不上三井同学和神同学，但速度呢？弹跳呢？爆发力呢？篮球运动不是简单的加减算术。”
花道猛然做了一个很夸张的激灵动作，多半是想起了我昨天晚上对他说过的话。
此时牧学长等人也暂停了训练。安西老师对他们招招手：“休息十分钟！一会儿藤真同学和仙道同学都过来，准备加入这边的半场斗牛。”
十分钟以后，斗牛赛继续。藤真学长换下我，仙道则换下了花道。“现在，樱木同学你先耐心观察一下吧。”虽然花道经常在我们看来是大不敬地“蹂躏”安西老师，但对“老爹”的话他还是恭敬从命的。
“安西老师——”我走上去鞠了一躬，“接下来我的任务是？”
“哦，呵，呵！抱歉我安排漏了，自由训练就好，别太费力了。之前牧同学他们也都玩得比较随意。”
“神同学……”一旁的茜突然发话了，“要不你去练投篮，我帮你捡球……好么？”
“额，多麻烦你啊。”
“不麻烦不麻烦，我正想活动一下呐。我……有点冷。”今天外面仍然有雨，体育馆是通风的。才发现裹得严严实实的茜竟有些打冷战，看来抗冻能力还真不是一般的差。
“呵呵，那就辛苦了~走吧。”我从球框里拾起两粒篮球，领着茜走向另一个半场。背后传来了彦一学弟的哨声，以及鱼住学长、阿福争球的“喝呀”声。
第034话 安西老师的领悟课（下）
更新时间2011…9…2 18：56：59 字数：2187
9月23日（4）·安西老师的领悟课（下）
“刷”“刷”“刷”……我一连用自己惯用的柔软风投篮姿势投进10个中投，接着又连续投出9个三分球，只失手一个。当茜再一次把球传给我时，刚好是在最熟悉的左翼45°角三分位置。接球，闭眼，起跳，完全凭借自己身体的感觉将这个球投了出去。对面半场的彦一学弟“嘀——”地吹了一声响亮的口哨，掩盖了皮球接触篮网的声音。
“进没？”
“好棒啊，空心！”茜拍着手冲我笑着。
我做了个双手抱头的姿势：“呵呵，篮内的还是篮外的？”
“当然是篮内的啦！嘻嘻，你真逗。”茜今天心情似乎特别好，一扫昨日忧郁阴霾。
重复几轮后，我又表演了一番自己从暑假开始苦练的成果——远距离三分，结果10投5中，还算凑合。“哦，呵，呵！”安西老师标志性的笑声在身后响起，“在挑战NBA的三分距离么？”
“是的。”我转过身，“算我平时作业之一吧，毕竟我不是仙道同学、流川同学还有牧学长那样的单打高手。”
“神同学我提点建议，你的投篮手感已经非常出色，重复训练提升空间也比较有限。倘若把一部分巩固时间拿去创新，你会进步更大。”
“老师说得对。我的空位三分命中率平均水准已经达到65％了，很少掉到60％以下。我现在的目标是让自己的空位远距离三分命中率达到保底50％的水准，完成以后就减少投篮次数——不过还没想好用省出的时间去练什么，也许会刻意提升出手速度吧。”
“哦，呵，呵！好小子。”安西老师推推眼镜，“据我所知，以精准射术著称的欧洲球员，练习投篮都是3分半一轮，每球5秒钟——这种训练方法是很耗体能的，但我相信，王者海南的主力队员一定能挺住。”
“谢谢老师。”
安西老师摇晃着宽大的身躯踱远了。“嘻嘻，要不要尝试下老师教的方法？”茜在一旁怂恿道。
“5秒一球我倒没问题，可你跑来跑去捡球不累么？”
“就当你带我练体能吧~唔？”
“OK，let‘sgo！”
我选择了中距离，这样即使“打铁”球也不会弹太远，而且茜传球时也能省点力气。按照之前说的内容，3分半内我得出手42次，我加快了投篮速度。接球后迅速举起出手倒不困难，可我发现自己身体素质的弱点暴露出来了——弹速不足，无法按照习惯的高度出手，这导致我的投篮弧度平了许多。
边投边算着出手次数，到第42次停下来一看表，还快了6秒钟。命中率在一般人看来还是挺可观（42个空位中投进了33个），但要投三分甚至远距离三分，这么低的弧度显然不行——即使是中投，实战也容易吃帽。看来要攻克快速出手，必须锻炼腿部力量——而且这也有助于提升对抗能力。
“真准啊……”茜拍手赞叹，不过已经气喘吁吁了——捡了半个小时球，这运动量也不小。
“辛苦你了，休息一会吧。”我递给她一条毛巾，“擦擦汗水就是，别脱衣服，容易着凉哦。”
“放心吧，我只怕冷不怕热的~”茜显得很兴奋，“今天好开心！”
“喝点水吧~“我又给了她一瓶佳得乐，“我去看看花道他们。”
“嗯！中午一起吃饭哦！”
等我来到对面半场，花道已经加入了斗牛行列。“情况怎样？”我问一边休息的仙道。
“呵呵，你看看就知道了——之前是我、阿福和信长一组，对阵花道和鱼住、三井两位学长。现在藤真学长换下了我。”
定神看了一阵子，优劣一目了然。尽管花道他们分组有绝对的内线优势，但在藤真学长和阿福不停的包夹和补防换位下，鱼住学长的单打和花道的空切都不能发挥足威力；外线的三井学长被此前憋了一肚子气的信长死死缠住，找不到几次像样的出手机会。进攻端，藤真学长自己都不怎么参与，各种穿针引线就让阿福和信长火力全开。猜想之前仙道学长在的时候，情况还要惨点——身高臂长的仙道防守内线效果更好，而且他和阿福可是配合默契的同队队友。
等到阿福再一次突破花道上篮得手，安西老师站起身子：“行了，就打到这里吧。要不要再让神同学换换藤真同学？”
“够了老师——！”首先提出抗议的不是花道而是三井学长，“我快受不了了！这心累比身累还痛苦。”
“哦，呵，呵！”安西老师摸了摸花道的红脑袋，“现在有什么体会？”
“还能有什么体会？我没仙道，还有替补的厉害……”向来心高气傲（虽然偶尔也有不为人知脆弱一面）的花道吐出了事实。
“蠢材！”三井学长捅了花道一把，“要跟你说多少遍才记住！藤真不是什么替补的，人家是翔阳头号球星！”
“行了，三井同学也休息一会吧。”说完安西老师慈祥地面朝花道，“现在的他俩的确比你强，但这不是重点——重点是为什么他俩能很快融入到和福田、清田同学一起的小团体中去，樱木同学你却不行？”
花道抬起头，却不说话。布满汗珠的脸庞上，一双眼睛茫茫然透过球馆窗口望着外面天空。
“樱木同学……”胳膊上搭着毛巾的晴子在一旁站了好久，花道竟然没有反应。我笑着走过去拍拍他肩膀：“光发呆是想不出答案的哦！”花道终于从恍惚中清醒过来，接过毛巾，一张脸红得足以媲美自己的头发。
“哦，呵，呵！现在我给为樱木同学——当然也是为在场各位准备的‘领悟课’结束。各自都好好思考一下吧！时间不早了，强制练习结束，大家自由活动一会就解散。”安西老师接着又转向花道，“樱木同学，什么时候想通这个问题，你就算合格了。”
“哇哈哈哈哈哈——！”花道忽然又恢复老样子，边搔着一头红发边放声大笑，“老爹放心，本天才一定会找到答案的！”
“哦，呵，呵！那老师静待你的作业哦！”
之后我又练了一阵子快速投篮，效果依然不太理想。想在集训这段时间内立即提升爆发力是痴人说梦，或许向三井学长取取经，用于马上要进行的国体比赛是个好主意。
第035话 善者则从
更新时间2011…9…3 20：36：37 字数：2259
9月23日（5）·善者则从
解散的时候，雨已经停了。阳光穿透乌云，一片灿烂被洒向大地。丛生的植被依旧茂盛，承载的水滴和微风带动它们一块起舞。映射出的晶莹光芒上下跳跃着，诱感、灵动而且活泼。
我和茜依旧走在大部队最后面——虽然大部队本身也是零零散散。留心观察了一下，牧学长和藤真学长的人缘最好，最孤独的无疑还是流川——不过他向来习惯独行侠生活，偶尔会和崇拜者一郎搭讪几句。
“神同学……”茜双手插在衣袋里施施前行，“听说你有个绰号叫‘海南王子’？”
“哪有啊~不会是听信长说的吧。”
“嘻嘻，应该不止他一个人这么说哟。话说你认为海南篮球队里，谁最受欢迎？”茜身为篮球经理，对其它高校情况想必是比较了解的——何况海南这样的全国级强队。
“不好说——”我习惯性地双手抱头，“男生基本上都会认为是牧学长，虽然他退役了，呵呵。”
“那女生肯定都会说出‘海南王子’神宗一郎的名字咯？”
“额……”我嘴角微微上扬，“一部分吧，还有一部分会说是‘清田信长’。说‘武藤正’‘小菅宁次’‘吉田晴哉’的也不少——而且肯定还有人说‘高砂一马’。”
“啊？Why？”
“因为高砂学长有女朋友嘛。”
“哎哟哟……”茜又来了个打冷战的动作，“你要冷死我呀，嘻嘻……”
“本来就是事实，呵呵。”
说笑间上午的疲惫一扫而空，接下来补充能量、午睡不在话下。茜今天果然是心情大好，食欲也增加许多。聊天时她提到自己与一郎的假期也和我们同步，东京之旅还能继续作伴——不过茜作为品学兼优的高校2年生（又是绿风篮球部的经理）尚可理解，国中3年生，而且已经不在篮球部的一郎也能有此优待（虽然他成绩不错，但从奈绪那里知道，富丘国中的校规挺严），显然无法单用县里对国体重视程度来解释——不得不佩服安西老师的魄力。
下午除去带队跑步的换成阿福外，安西老师的安排又回归老样子——牧学长、藤真学长、仙道、良田、流川进行2v2＋1的强化对抗，赤木学长和鱼住学长对练低位攻防，三井学长和我对练三分球，阿福和信长相互巩固中投。花道又一次沦为看客，不过上过领悟课的他不再大吵大闹了——认真练着基本功，余暇边观察其它人的训练，边思索着安西老师想要的答案。
轮到我传球，三井学长投篮时，我认真观察着他的出手动作。受到伤病的影响，三井学长的跑跳素质和爆发力甚至不如现在的我——那天仗着自己身高臂长在他面前show扣篮，想必也是打击多过刺激。仔细一看，三井学长的投射姿势与我还是有点小区别——我的出手点是在头上，他则更靠近额头前一些。难怪同样不擅长快速起跳的他出手会比我快（虽然还没快到我的目标），而且他的姿势还有一个优点是方便瞄准。
印象中三井学长的中距离跳投和急停跳投，同样也是这个姿势——但相对三分远投，中投更容易被封盖或干扰，何况三井学长的出手点比我低了10多cm（算上身高臂展）。所以想要练好强投，还得学会把握好时间差。
国体代表队强手云集，在其中的我也许只是个大个子投手。可回到海南，我势必将担任关键球角色——武藤学长与信长的篮子都不稳定，晴哉欠缺个人进攻意识，伊集院的射程和运球能力有限，小菅和去年的我一样不擅长持球进攻：改进自己的姿势适应强投很有必要。锻炼弹速是归队训练的重点，也是一个长期计划；短期计划就先以三井学长为模板调整吧。
三井学长这一轮100投67中，我之前则是69中。休息了�
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