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读者十年精华-第1790部分
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省⒁晾恕⒗璋湍邸⑽迹唇袼估锢伎ǎ⑿鹄呛陀《鹊�13个国家和地区的代表开会，讨论成立亚洲体育联合会的问题，并确定1949年2月在印度新德里举行第一届亚洲运动会。
由于印度国内原因，运动会未能如期举行。该年内印度再次邀请亚洲一些国家的代表在新德里开会，决定成立亚洲运动会联合会。当时入会的有阿富汗、缅甸、印度、巴基斯坦和菲律宾。
亚洲运动会联合会是仿照国际奥委会建立的。亚运会联合会的任务是：按期举行亚运会和亚洲冬季运动会。亚运会联合会在1982年第九届亚运会期间改组成为亚洲奥林匹克理事会（亚奥理事会）。
首届亚运会于1951年举行。自第二届（1954年举行）起每4年举行一届，会期不超过16天。
亚运会比赛项目由亚奥理事会认可，已认可的34项亚运会项目有：田径、游泳（含跳水和水球）、体操、举重、射击、射箭、自行车、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、手球、曲棍球、保龄球、高尔夫球、藤球、垒球、拳击、击剑、帆船、赛艇、马术、柔道、跆拳道、摔跤、皮划艇、卡巴迪、武术、现代五项、棒球、壁球、软式网球和健美。
每届亚运会还须举行艺术展览（含建筑、绘画、雕塑、音乐等）。
亚运会主办国家和地区可在以上项目中选择比赛项目，但必须设田径和游泳。每届亚运会比赛项目不得少于8项，除田径和游泳以外的项目由亚运会东道主选择。但所设各项目至少须有4个以上国家及地区参赛。
Number ： 8370
Title ：历届亚洲夏季运动会一览表
作者 ：
出处《读者》 ： 总第 109期
Provenance ：
Date ：
Nation ：
Translator ：
届次 时间 地点 参赛国家或地区数 参赛运动员数 比赛项目 金牌数 金牌总数前三名
1 1951。3。4…3。11 新德里 11 489 6 57 1。日本2。印度3。伊朗
2 1954。5。1…5。9 马尼拉 18 967 8 77 1。日本2。菲律宾3。南朝鲜
3 1958。5。24…6。1 东京 20 1；422 13 112 1。日本2。菲律宾3。南朝鲜
4 1962。8。24…9。4 雅加达 17 1545 13 120 1。日本2。印度尼西亚3。印度
5 1966。12。9…12。20 曼谷 18 1945 14 140 1。日本2。南朝鲜3。泰国
6 1970。12。9…12。20 曼谷 18 1752 13 135 1。日本2。南朝鲜3。泰国
7 1974。9。1…9。16 德黑兰 25 2357 16 200 1。日本2。伊朗3。中国
8 1978。12。9…12。20 曼谷 25 2879 19 199 1。日本2。中国3。南朝鲜
9 1982。11。19…12。4 新德里 33 3411 21 196 1。中国2。日本3。南朝鲜
10 1986。9。20…10。5 汉城 27 3345 25 269 1。中国2。南朝鲜3。日本
Number ： 8371
Title ：异国风情
作者 ：吉尔克
出处《读者》 ： 总第 109期
Provenance ：青年一代
Date ：
Nation ：中国
Translator ：
马德里人的闲适生活
当你初到西班牙的马德里，一定会疑惑：“当地人到底什么时候睡觉？”“什么时候工作？”然而你如果在马德里逗留一段时间，并作粗浅的观察，就不难发现西班牙人似乎很怕寂寞，他们不愿待在家里或办公室，非常喜欢拥向人多的餐馆或露天咖啡座。
马德里的白天很长，从下午一点到四、五点是人们午睡时间，直到五、六点才又一次拥向街道市区。除了大百货公司外，绝大多数商店在午后一点半就休息了，到傍晚才重新开门营业。因此马德里街道一天之内会出现四次交通拥挤的情景。
七点，马德里人结束工作，投入五光十色的夜生活。九、十点钟晚餐是很平常的事，到凌晨二、三点人们还在酒馆或咖啡座游荡。
在夜总会或小酒馆可欣赏西班牙著名的费朗敏哥。这是一种民俗舞蹈，充分表现着吉卜赛的诗歌、语言与文化。参舞者有男有女，跳双人对舞或群舞，通常都有着故事性，而且都是哀怨的恋爱故事，边舞边唱，歌声激昂，令人感到荡气回肠。
巴黎市场
法国人天性浪漫，买菜时白纸一包，往你手里一塞，没有塑胶袋可提。你去买牛油，他也是用白纸一包，没有油纸袋装，天热时，拿回家早已融化了。
在巴黎，用电话、电脑订菜订货虽然节省时间，但是你体验不到在菜市场与菜贩寒暄道好和选菜挑肉的逍遥情趣。巴黎的小摊贩深具人情味。虽然超级市场的价格低于菜市场，但是有许多人仍不愿去超级市场，他们喜欢看到新鲜的蔬菜，放在木框里的鲜鱼鲜虾，以及柜台后的老板含笑向你问好，和你闲聊。当选举期间，大家更是你一句我一句地批评总统、市长，几个毫不相识的人可以谈得口沫横飞。
星期日早晨的市场上热闹非凡。有卖菜、卖肉、卖家庭式蛋糕的；也有阿拉伯人卖他们独特的五香豆、橄榄和小米；中国人卖春卷、豆芽菜、花生糖，另外还有卖波斯地毯的、卖古董的、卖小玩具的；也有乞丐在讨钱、学生卖手工艺品等，犹如中国人赶集那样熙熙攘攘。
法国人好像对计算器、电子衡量器没有信心，除了一些年轻人开的小店用那东西外，大部分商店还是用心算或手算，而且算法很奇怪。比如买1块钱的面包，给他5块钱，应该找回4块钱，可法国人却不这样计算，他们先要给你5块钱，然后拿走1块钱，剩下4块钱才是找你的钱，实在不可思议！这也说明了为什么法文的70要说60加10，90要说80加10，可见他们对数字含糊不清是有历史性的。
巴黎的主要街道到处可见小公厕，形似桥头堡，仅供一人使用，按照法国人习惯，二人同处一个厕所内不文明。平时厕所门紧闭，不投入法郎绝不自动开启。人进入后门又紧闭，亮起红灯，以示里边有人。投入10法朗（合人民币5。70元）使用5分钟，投入20法朗使用15分钟，投入25法郎还供应热水供梳洗打扮。厕所内电视机自动显现彩色画面，蹲厕时可以消遣时光，人走后自动关闭。你想少投多蹲不行，到时厕所门会自动打开，让你当众出丑。
慕尼黑人自爱自重
德国人留给人们的印象是“望之俨然，即之也温”。不论在机场、餐厅、商店，或是博物馆，迎面而来的德国人，不管男女老少，绝不会像美国人那般主动地与你微笑搭讪，也不像意大利人那般热情地向你挤眉弄眼。不过，一旦你有问题请教他们的时候，必能得到简单扼要又有礼貌的回答，这种不愠不火的务实性格，在西德的慕尼黑到处可见。
德国人对于新旧事物的“共存”一向处理得很好，凡是他们认为好的、有意义的事物，尽管陈旧，仍然细心保存，加以运用，从不一味追求时髦新鲜。
一位母亲带着12岁的儿子去慕尼黑旅行，为了训练儿子的独闯精神，曾让他自己买了车票四处参观。晚上，儿子回到旅馆，对母亲说：“妈妈，您知道吗？慕尼黑这里买一张车票，公共汽车、电车、地铁随你坐，而且从你买票那一刻算起，24小时之内随便你搭几趟车，一票到底，好方便啊！”儿子又说：“还有，上车、下车都没有人查票、收票，所以上车时动作要很快才行。听一位阿姨说，他们采取抽查制，一旦查到逃票人，可罚得很凶呢！但我没有看到一个逃票的。”德国人的“自爱自重”精神实在可嘉。
金字塔下的穷朋友
到了埃及，游客走到哪里都觉得有人用眼睛盯着你，小孩时时缠着你伸手讨钱或要东西特别是在旅游风景区。遇到这种情形，必须坚决果断地拒绝，因为只要你给了一个人，其他的人便蜂拥而上，纠缠不清。卖纪念品的小贩更是随口开价，一个10块钱的东西，可以喊价到100块钱。因此在埃及旅游时，最先买纪念品的人一定吃亏，最后买的人最合算。
也许是宿命的人生哲学自古便支配着埃及人，加上自然环境的影响，埃及人凡事不主动，优哉游哉。埃及农民通常身穿长袖长袍，下摆长而宽松，质料多属棉布，以白色居多。他们做事的时候多将下摆卷到膝盖以下，以便行动。
平常一般人习惯打赤脚，也有人穿着皮制拖鞋似的鞋，不做事的人喜欢蹲在树荫下抽烟闲聊。
埃及农民头上大部分戴的是毛质帽子，而富人则缠头巾。
别小看了那些头巾，卷缠方法因社会地位及职业而有所不同，居然有20余种之多。
伦敦街市
英国货物税高达15％，但对外国人有一个便宜行事的方法，即在同一家商店购买50英镑以上的东西（有些店是40英镑），可以向店员索取一纸凭证。日后出境时，由海关人员核对货物及价格，在凭证上盖出境章。旅客回到本国后，将那张凭证寄回这家英国商店，不久便会收到商店退来的税金。
在英格兰买风衣、毛料、瓷器，在苏格兰买威士忌、格子裙，既实用又有纪念价值。除此以外，鲜有纪念品不与其历史古迹或皇室人物联系起来，许多明信片用戴安娜王妃做主角，换一顶帽子或换一套时装，就成了一张新明信片，好像买电影明星照片似的。伦敦地铁站的墙壁是最理想的招贴板，整天人来人往，广告效果极大。初抵伦敦的人只要浏览这些色泽鲜明的海报，便可知道现在哪里有好戏上演，哪里有音乐会可听，哪里有佳肴美酒可以品尝。
和蔼可亲的雅典人
飞机抵达雅典机场，海关人员的优良态度，让人感觉到希腊果真是一个观光国度，似乎一切都是游客至上。
雅典拥有2500年的悠久历史，到处可见历史的遗迹，和悠然自得的市民相融一体，十分和谐。
希腊皇宫前可以看到御林军。希腊御林军的制服上身有块披肩，腰间是一条打褶蓬开的“迷你型”小裙子，再配上一条白色紧身裤，不男不女，据说是沿袭希腊“山地”服饰。最引人注目的是脚下那双大鞋，松松的布面，鞋尖挂着一朵大绒花。换防时，卫士的动作滑稽透顶，身子向后仰，把脚高高抬起，好像快要跌倒的模样。
雅典有不少小市场，风味特别，在那里可以买到许多稀奇古怪的工艺品、织品和首饰，希腊人很和气，虽然也喜欢讨价还价，但总让人觉得没吃亏。
市场里，还有许多卖小吃、零食的摊贩，希腊人的有些饮食和中国人很相近。
纽约居 乐何如
“大苹果”，是纽约市民对纽约市的昵称。
在纽约逛街是人在视觉上的莫大享受。装潢高雅、布置精致的商店橱窗，固然教人目不暇接；来来往往装扮入时、衣着华丽的红男绿女，更是百看不厌的活动景观。纽约摩天大楼也多，鳞次栉比，错落有致，气势雄伟。夜晚，幢幢楼影之中透出密密匝匝的点点灯火，与河面上的粼粼碧波交相辉映，构成了一幅举世无双、旖旎迷人的大都会夜景。
吃在纽约，是味觉与视觉的双重享受。无论你住在纽约的哪一区，你都不难在街头巷尾发现色、香、味俱全、令人齿颌留香、一吃难忘的人间珍馐。由于纽约外来人口众多，中国、泰国、日本、印度、意大利、西班牙、波兰、苏联、德国……形形色色的各国餐馆，应有尽有。
住在纽约，治安不良是一大隐忧。每天打开电视机，听到的是’在纽约，任何事情都可能发生”的警告。翻开报纸，民宅或商店遭劫，爷孙妇孺被偷、被骗、被抢的消息几乎无日不有。
在纽约，吸毒的、犯罪的、酗酒的、发疯的、无家可归的游民衣衫褴褛地徘徊街头。
纽约的公路、铁路四通八达，有些居住在纽约上州、长岛、康乃狄克州或是纽泽西州的人，每天上班往往需要转三四次车，单程即需耗两小时以上，一次上下班需耗四五小时。
Number ： 8372
Title ：如何克服坏心情
作者 ：
出处《读者》 ： 总第 109期
Provenance ：世界科技译报
Date ：1989。9。20
Nation ：
Translator ：穆英捷 翁永泰
对付坏心情的最好方法也许就是把心里话说出来，尽管有时候周围并没有人在听你说话。近代药理学提供了很多镇静剂、抗忧郁剂和抗忧虑剂。然而，很多人不知道，科学有已经发现了几种非药物方法，可以有效地把人们从坏心情中解脱出来，今后若您再有心情不好时，请您先试一试下述任何一种矫正方法：
运动 在各种改变心情的自助技术中，以耗氧运动最能消除坏心情。研究人员强调指出，由于化学的和其他的各种变化，使运动可与提高情绪的药物相媲美。家务劳动等体力活动的效果很差，关键在于做耗氧运动，如跑步、骑自行车、快走、游泳和其他重复性特续运动，可以增加心率加速血液循环，改善身体对氧的利用。这种运动每次至少进行20分钟，每周进行3~5次。
利用颜色 纽约颜色心理学家帕特里夏·捷尔巴说：“就像维生素是身体的营养品一样，颜色也可以成为精神的营养品。”
为消除烦躁与愤怒，避免接触红色是有好处的，为了抗忧郁不要穿黑色、深蓝色等使心情沉闷颜色的衣服，也不要置身于这种颜色的环境之中。应该寻找温暖明亮积极的颜色，以使心情轻松。为减轻忧虑与紧张，应选择中性的颜色，以取得镇定、平静的效果。例如，医院常用柔和的主色，以使病人安静。
听音乐 音乐对不好的心情有治疗作用，应当根据等同心情原则选择音乐。如果心情忧郁，就应选择忧郁的音乐。虽然，这似乎增加您的忧郁感，但这是改变心情的第一步，可以选用3~4小段音乐，逐步把原有的心情导向所要求的心情。
正确择食 食物与心情有着重要的联系。糖类食品是有安慰作用的食品。单吃糖类食品有镇静作用，这是因为糖类食物刺激脑组织产生的5…羟色胺，可使我们感到平静和松弛。一英两半糖类食物已足以引起安静效应，爆米花、咸脆饼干等低热量糖果食品，与油炸圈饼、油炸土豆片等致肥食品有同等的镇静作用，蛋白类食品使人维持警戒状态和精力充沛。在这方面，最好的蛋白质食品是甲壳类、鱼类、鸡、小牛肉和瘦牛肉，吃3~4英两就可有效。
高咖啡因摄取也参与心情的变化。对比试验发现，对某些人来说，高咖啡因摄取与抑郁、烦躁和忧虑的加深有密切关系。
照明 美国心理卫生研究所发现，有些人易发生冬季忧郁症，这是一种季节影响病（SAP），是因缺少光照引起的。只要每天增加2…3小时荧光灯人工照明，心情就会好起来。
做梦 睡眠可以解除精疲力竭的状态，睡眠也可以挥做梦的心理治疗作用。很多研究人员认为，不论是否记得，梦可以帮助我们同化紧张的事情，从而发挥其调节心情的功能。
想法要积极 当人们的想法消极或歪曲时，他们常常忧郁，应该认识到这一点，并学会改变使意志消沉的想法，若能想到积极方面，就会使心情舒畅。
Number ： 8373
Title ：我国成功发射的卫星
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