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超级大宗师系统-第6部分
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很快，武老爷子就打完了一套形意拳。
不愧是宗师，打完拳之后没有一点喘气，呼吸很绵长，就好像那水里的老龟一样。
花飘飘连忙跑过去，娇声道：“武爷爷，您打的这套拳，真是太厉害了，这个世界上能打出这种劲力的，只怕不会超过一百个人啦！”
我也跑过去，由衷地赞美道：“是啊，我只觉得老爷子仿佛行云流水一般，感觉就像是神仙中人呐，跟您这么一比，那些武道大赛上的高手，也就不值一提了。”
武老爷子呵呵笑道：“小滑头，拍马屁是没有用的。”
我认真地道：“老爷子，我可不是拍马屁！如果有一天，我能达到您一半的境界就满足了。”
武老爷子连忙打断我道：“小伙子，你这个想法是不对滴！每一个练武之人，都要有追求武道最高境界的心，否则你将来的成就会大受影响。咱们这个世界，已经是机器人主宰的世界，人类的化劲宗师，在那些高级机器人面前，就像是婴儿一般脆弱。所以啊，只有像二百多年前的武神孙禄堂一般，练到丹劲的境界，再到后来打破虚空见神，人类才会有希望啊！”
武老爷子看着我，那眼神中精光暴闪而过。
小雪在一边娇声道：“爷爷，您说的那种境界，实在是太难了。想来这个世界上，要再出一个武神，谈何容易呢！”
武老爷子看了我一眼道：“也不能说得太绝对，或许将来真的有人能够达到那个境界也未可知。的确武者要练出明劲来也是很不容易的，明劲就是人身体的劲，是全身肌肉带动骨骼发出的劲，是一种活劲，只能单独靠手或脚发出的劲，那是低层级的明劲。要是能手能带动肩肘乃至上半身发出的劲，是中层次的明劲，要是能连把劲力从脚底抓地开始，途径腰部传递，然后再通过胳膊手发出的劲，那是高层级的明劲。”
听到武老爷子在讲他的心得，我连忙认真地听了起来，一边的小雪和花飘飘也凝神静听。
武老爷子接着道：“小龙啊，你现在刚刚达到明劲的初阶，暗劲呢就与明劲有天壤之别喝了。暗劲就是身体中的柔劲，要练到暗劲，必须经过明劲阶段，你能调动全身的力了，然后才能控制全身的力，知道什么时候收回多少，慢慢的就是暗劲阶段。这就是明劲要打出刚来，暗劲要打出柔来。暗劲打人就不是以刚伤人了，是用刚中含的柔打人，用柔打人，可以外表不伤，劲道直接渗进身体内部，所以暗劲打人都是内伤。暗劲达到一定阶段，对身体和精神的控制力越来越强，能够使人的毛孔在自己的精神指挥下闭合，开启。而化劲就是对身体的暗劲练到随心所欲，至顺至柔，那就是化劲了，达到化劲拳法就能随意而发，不用执着于意念，拳来打你，自然而然的知道怎么躲避，反击。”（全本小说网，。，；手机阅读，m。
第13章 飞猿步
（全本小说网，。）
我认真的聆听着武老爷子的话，有了一丝丝的明悟。
这时候武老爷子又道：“刚才我的步法你也看到了，那步法叫做飞猿步，要知道猿猴能够在树上飞来飞去，它们的轻身功夫，那可真是比人不知道强了多少。所以形意拳当中就有很多是模仿动物的，就像这飞猿步，就是模仿猿猴在树上腾挪飞扑的意味，并非是模仿它们的姿势，而是取其意，所以刚刚你看到的便如行云流水一般了。”
武老爷子的解释很仔细，我暂时虽然揣摩不到其中的意，但也算是多了一些见识。
我想起来了，以前在看人与自然之类的节目，里面的野生动物，的确是有很多高超的本领。很多都是人类可望而不可及的，比如有的动物奔跑的速度，是人类的几倍，有的可以跳很高，像轻功高手一样。
不过对于小雪和花飘飘来说，就不一样了，她们两人本身应该就是高手，所以两人现在都在低头揣摩老爷子话中的含义。
武老爷子又道：“还有，站桩也要站活桩，而不是死桩，否则你就进入歧途了。活桩，也就是说站起来要稳，但是不能用蛮力，就像骑马之时，双脚不沾地，但是又要稳稳地夹在马背之上，身下的马动作很大，可是马上的人却不能被甩下来，这用的就是巧劲，而非蛮力。”
我仔细一想，这还真是有道理，以前我只是喜欢武术，以为站桩就是站在那里不动，原来却不是这样简单。国术中练精化气、练气化神、练神还虚，和明劲、暗劲、化劲三层境界，并不是一一对应的，但两者之间也不无关系。练精化气的功夫做的好了，明劲的劲力自然强大，而一旦悟通练气化神的道理，自然而然的就能生出暗劲！
练精化气，就是吸收五谷肉类等食物中的精华，吐纳呼吸，化成自己的内力。因此，在民国时期曾有国术高手日吃一牛的说法，当然那牛指的是小牛，但也少说有百十来斤，这就是高手对食物精华的需求很大，所以吃得非常多。
武老爷子讲道：“桩功本身就是一种配合吐纳呼吸，练精化气，增长气力的基础功法。形意拳的桩功，不止是几个简单的姿势，还有配合着经脉，养气力的功法。练内功，靠的不是像和尚一样打坐。和尚们练的功夫，那是禅功！”
我好奇地问道：“老爷子，那达到化劲的境界之后，到底是一种什么变化呢？”
武老爷子闻言哈哈大笑道：“小伙子，你才刚刚摸到明劲的门槛，就想知道化劲的变化，是不是太急了？要说化劲，那的确是普通人一辈子都难以达到的，化劲，是暗劲通达，可以达到身体各个部位的一种境界。化劲高手，身体任何一个部位，都可以做到暗劲勃发。一只苍蝇落到自己身上，暗劲发出，立刻就能将苍蝇绞碎。化劲级别的高手，已经相当于可以开宗立派的宗师了！”
我拱手道：“老爷子，小子受教了！”
这时候武老爷子又笑道：“好，既然受教了，那就把老夫刚才打的一套拳练练！”
我点了点头，心里却是无比的紧张，因为刚才武老爷子打的那套拳，我记得并不是很清楚，每一个动作虽然缓慢，可是要连贯起来就不太容易做到了。
但是我不得不硬着头皮练，因为我看得出来，花飘飘这次带我来，就是为了让武老爷子指点指点我的。
我进入了一种冥想的状态，身体便自然而然的动了起来，正是刚才武经爷子打的那套拳。只是我打出来却是软绵绵的，完全没有武老爷子的那种劲力。
我好像看到了一群山里的猿猴，它们在树上高兴的嘻戏玩耍，从这棵树跳到那棵树，就像好是在平地上一样。而我就是其中的一只小猴子，动作很是笨拙，但是看到那些大猴子可以跳跃十几米的距离，我也跟着学起来。
我看到一棵树距离我有五六米远，如果我是一个人，肯定是没办法跳过去了，不过我现在也把我当成了猴子，所以心中也没有害怕，团身就扑了过去。很快我就在树上如履平地一般。
体会到飞猿步的奥妙之后，我的动作虽然还是缓慢而软绵，但是动作的连贯性就强了许多，仿佛我不是第一次打这套拳，而是打了有上千遍万遍，已经和吃饭睡觉一样了。
打完这一套拳，我回到了三体式的状态，收势之后，我很是自然的双肩下沉，脚下分开，一股劲力在身体内行走，由内而外感觉出有一种力量在牵扯着，这种力量看不见摸不到，但又确确实实能感觉到。
劲力在体内缓慢的运行着，我也随着它，却没有强行调动。大约运行了三个循环后，我心里突然一动，把眼睛闭起用感知去探索身体内部的状况，这一看让我惊喜万分，感知要比用意识引导要清晰很多，就真好像自己的眼睛进了体内，把身体的内部结构和循环看的一清二楚，根本就没有那种模模糊糊的感觉。
我能感知道各条经脉的边缘有一层很细很薄的膜状物，这就是内视吗？我有一有种豁然开朗的感觉，守得云开见明月，而且刚刚喝完的酒也好像消化了一样，变得无影无踪，没有比这更让人开心的事情了。
接下来我感觉自己就好像骑在一匹奔驰的烈马之上，马儿的身体颠簸无比，随时都可能把我甩下来，还不止如此，我仿佛来到了古代的战场上，万马奔腾，地动山摇一般，如果我坐不住被甩下来，那就只有被踩成肉酱的份儿了。
感受到这种气势，我的整个人也变了，我隐隐听到武老爷子好像在说：“不错，不错，这小伙子是个天才啊！就这样居然打出了猿猴的灵巧，现在又站出了万马奔腾的气势，果然是一块璞玉！飘飘啊，你这个小男朋友找得不错，哈哈哈！”
的确，练武功靠的不仅仅是勤奋，要知道有很多人苦练一辈子，连明劲都达不到，可是有的人呢，随便一练就能快速的进入明劲，然后是暗劲，化劲，这靠的就是悟性和天分。
我只是看了一遍武老爷子打的拳法，就能够达到这样的境界，武老爷子想不夸赞也不行了。（全本小说网，。，；手机阅读，m。
第14章 跟着美女学三体式
（全本小说网，。）
我仅仅是看了一遍武老爷子打的形意拳，就从中悟出了万马奔腾的气势，以及飞猿步的步法，这份悟性，的确有可能连一些宗师都比不上。
我也感到欣喜万分，不知道是不是由于超级大宗师系统加身的缘故，我感觉自己的悟性比穿越前强了不知道多少倍。
武老爷子努力克制着自己的激动，缓缓道：“好，好，悟出了马步的真正意境，虽然你的功夫还是明劲初阶，但形意拳中的一些杀招，比如崩拳，你可以放心修炼了。”
这时候我才刚刚从刚才的意境中出来，我现在的修为实在太弱了，所以我的身体还不足以支持我长时间的站出那种马步，毕竟那种马步，就好像真的是骑在一匹暴烈的野马之上，随着万马一起奔腾，一般的武者筋骨还不够强，撑不了多少时间。
我身上已经是大汗淋漓，不过我觉得很爽，深吸了一口气才对武老爷子道：“多谢武老的栽培，晚辈受教了！”
武老爷子哈哈大笑道：“小龙啊，老夫也很欣慰，能够看到未来的一代宗师从这里升起。不过你将来的路还很长，要虚心学习，就拿形意拳的三体式来说，里面就含有很多奥妙之处。你知道什么才是真正的形意三体式吗？”
武老爷子问的问题，我还真是不太懂，不过我想起来以前在网上看到过的一种说法，于是我连忙回答道：“武老，我只是听说过，当年武神孙禄堂先生创的极限三体式，才是真正用于技击的三体式练法。”
武老爷子抚须笑道：“不错，你还知道这一点。小雪，你来给小龙说一说什么是极限三体式。”
小雪得意地看了我一眼，这才正色道：“形意拳万变不离三体式。三体式是进形意拳大门的总机关，三体式站不好、练不对则永远也进不了形意拳之大门。但三体式有五五步三体式和三七步三体式，站五五步三体式会比较容易，但是对于技击来说效果不好，只能是强身健体，三七步三体式比五五步要难得多，普通人只怕连五分种的功夫都站不下来。而在三七步三体式当中，还有一种极限三体式，这样吧，我就给你演示一下。”
我听完惊讶地道：“什么？普通人站极限三体式，连五分钟都坚持不了吗？那明劲初阶的话，能坚持多久？”
小雪姑娘一边摆出极限三体式的造型，由美女站出一的极限三体式，还真是有点让人赏心悦目，我都看傻眼了。
这时候小雪姑娘突然喝道：“你眼睛往哪看呢！”
我这时候才发现，刚才我眼睛不由自主地就盯着小雪姑娘那隆起的胸部看，也难怪小雪姑娘要生气了。
不过武老爷子却依旧是一副笑呵呵的样子，而花飘飘则有点不太高兴。
我脸上一红，不好意思地道：“不好意思，我刚刚是在想一个问题。”
武老爷子呵呵笑道：“小龙啊，你就跟着小雪站吧。”
我连忙模仿小雪姑娘的姿势站了一个极限三体式，还别说这个三体式站起来真的有点别扭，不过能站多久我还真的不知道。
这时候小雪美女那悦耳的声音也在耳边响起：“感受自己每一寸的脊椎骨，从头到身，然后到尾、头、身、尾，三式一体。这桩法叫三体式。动物的尾巴是保持平衡，控制身体的，凶猛的动物，尾巴一竖，全身的毛就炸起来了。三体式，就是要凭空站出根尾巴来！”
我连忙闭上眼睛，想象着自己就是一只大猫，一边继续听着那道悦耳的声音：“形意的极限三体式的整套动作被分解为三个部分，标准站立、标准下蹲、到位的三体式。三体式根据出手出脚的不同，可分为左式三体式和右式三体式，现在我站的是出左手出左脚的左式三体式。”
大概是看我站得还挺标准，小雪姑娘也没有生气了，继续道：“再说说身体的姿态。两脚按规矩站好位置后，把身体站直，站舒服了，这时头向南，胸向西南，身体要挺拔，就是要立如松。要含胸拨背、肩胯相合！头要尽力向上顶，下颏要往里收着点，两眼平视，注视前方，使自己有一种像牛犊一样、梗着脖子盯着正前方的感觉。”
同样的，我虽然是第一次站这种极限三体式，不过站出来的意境还真是不错，小雪姑娘虽然先前对我有些不满，但现在也没话说了。
武老爷子在一边道：“不错，小龙站得很好，意境有了，但还要注意有了标准的站立就要提及练拳时两眼注视的方向和出拳打击的方向，也就是正前方。再说下蹲，两腿用力逐渐弯曲，使身体向下蹲，两膝弯曲的方向要与脚尖的方向一致；这一点要特别强调，要形成习惯，今后练拳中无论练什么拳都要坚持这个规矩；这是因为膝的弯曲方向与脚尖一致符合膝关节运动生理学，对膝关节有保护作用，使其不易受损。绝不可以把身体重心移向某一条腿，身体垂直向下降落，下蹲到你的极限，即不可能再向下蹲了。这时你膝关节的弯曲受到踝关节的限制，因为踝关节限制你脚面与小腿的角度，你不可能把脚面贴到小腿上。”
然后，我便跟着小雪美女的动作，慢慢往下蹲，不过我发现要保持鼻尖、膝盖和脚尖在垂直线上，根本就蹲不了多深。差不多蹲下去二十几厘米，小雪美女便喊道：“好了，就这样，非常好！”
这个动作虽然简单，但是站久了也是很难受。好在小雪美女又继续讲道：“在做标准下蹲的同时，两手要完成三体式上肢的预备动作。手的动作与下蹲同时完成。要注意的是两手从身体两侧贴着身子向肚脐方向提起，直接做到位，非常简单朴素，没有一点没用的花活，身体往下一蹲，手也一步到位。这样蹲好后，舌顶上膛，提肛。所谓提肛也就是要有一点平时你自己憋屁的感觉！”
听到这话，我差点没笑出声来！
小雪美女却正色道：“小龙你不要笑，就是要找这样的感觉。同时出手出脚，动作要迅速，手脚动作要一致，绝对是同步进行。左脚向前迈到标准步幅，即膝盖前端与脚跟后端成垂线。左手向前推，右手在原地向起立，两手均做到位。虽然左手左脚都出去了，但身体其他部位与标准下蹲时一样，一点都不走样。精力集中，眼睛瞪住左手食指指甲、收颌，身体挺�
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