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梦入电影世界-第17部分
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当叶陌在梦中“醒来”的时候，他已经出现在了一间狭小阴暗的房间里，或者这并不能称之为一个房间，因为除了一张已经布满锈迹的金属上下铺，和床铺上面脏兮兮的破布棉被，房间里就没有其他东西了。
哦，其实还是有其他东西的，角落里有一小段低矮的砖墙，墙后是一个蹲式的马桶，看来以后生理问题都得在这里解决了……
叶陌扫视着四周，毫无涂装只有斑驳裸露的水泥墙面，布满锈迹的铁门挡住了唯一的出口，还有那铁门上小小的布满铁栏杆的小小窗口，不禁苦笑出声。
自己一向是个奉公守法的小小良民，没想到也有进监狱的一天。
看来接下来自己就要体验一把狱中的生活了，叶陌拍拍自己的一身破烂衣裳，心中还有点觉得挺新鲜的。
不过，梦中世界体验一把也就是了，现实中叶陌可就对此敬谢不敏了。
第三十四章 俄罗斯监狱里的中国小子
监狱里的生活绝对是跟舒适扯不上半毛钱关系的！
新鲜感退去后，叶陌很快认识到这一点，房间里到处都蒙着一层厚厚的灰尘，床铺脏的叶陌完全不想往上面坐，更不用说之后还要在上面躺下来睡觉了。
房间的隔音极差，轻易就能听到外面传来的奇奇怪怪的各种声响，有敲打床铺地板的，有嘿嘿怪笑的，更多的是莫名奇妙的鬼哭狼嚎的。
叶陌在自己的“小房间”里无聊的待了半个小时，没有任何的事情可以做，没有电脑、手机、书籍等任何东西。不过很快他就无聊不起来了。
外面传来了狱警的呼喝声，他们用警棍沿路敲击着每个房间的铁门，叫所有的犯人起来，有的狱警负责把所有铁门都打开来，放出了所有的囚犯。听着各式嘈杂的声音，叶陌才知道，这是要上工了。
监狱显然不可能白白养着这么一大群人，那完全是在浪费粮食，而且工作有利于消耗犯人们的精力，一天累的半死的工作下来，自然还有力气闹事的人就比较少了。因此所有的囚犯都必须得参加工作，只是有的运气好一点或者有点关系，分到的工作就轻松一点，运气不好的，就只能做最累最苦的活。
在一个个被戴上手铐脚链之后，叶陌跟着人群走出了关押的大楼，在狱警的指挥下，排成长长的队伍，往工作的地方走去，经过走道时，叶陌看到一个时钟，才知道这个时候是早上的六点半。
期间叶陌没有任何反抗，因为他知道反抗也不会有任何的作用，不说紧盯着他们的随行狱警，稍微放远一点目光，就会发现各个制高点都有拿着枪械的武装狱警，胆敢捣乱的话一不小心就是被打死的下场。
一路上除了犯人走路时脚镣的铁链与地面摩擦的叮当声，狱警的偶尔呼喝声之外，犯人们都没有说话的兴致，走起路来也是无精打采，空气中一片沉闷。
叶陌很不习惯，从房间到室外，从监牢到劳动场所，短短的一小段路让他体会到了很多，那种没有自由的拘束感是他从来没有感受到过的，压抑的感觉只让人忍不住想高声呐喊，释放胸口的闷气。
苦笑一声，叶陌还是只能乖乖接受狱警的指挥，自己也算是自讨苦吃了。
叶陌的运气不好不坏，安排的是做一点小手工活，与一大群犯人一起在一间放满长条桌子的大房间里面干活。工作强度不算很重，难度也不高，但是要求的完成数量很大，让人完全没有空闲时间聊天说话，如果没有跟上进度，就会引来狱警的喝骂，有时候甚至会导致一顿毒打。
自己现在还不知道任何情况，只能先熟悉一下环境，之后再找机会了，叶陌默默忍受着。
上午一直工作到中午十二点才结束，中间除了偶尔在狱警的一路监视之下去上厕所之外，没有任何的休息时间。
工作犯人们又在狱警的安排下去食堂吃饭，叶陌也见识了监狱中的伙食，没有任何的花样，没有半点油星，就是一些面包和土豆浓汤之类的，量倒是还可以。当然也许在其他犯人看来量是不够的，因为叶陌在一众外国大汉里属于个头很小的，食量也小一点。
简单吃完饭，没什么时间休息，就又被安排去继续工作了，一直到傍晚吃完饭才算是结束一天的工作。
连续一周都是这么过来的，叶陌的耐心也是经受了不小的考验，甚至都有点后悔进入这个世界了，真是无法想象在狱中一待好几年的犯人们是怎么忍受过来的，或许到了最后就已经麻木了吧。
唯一给叶陌带来新鲜感的是，在这次的梦境世界里，叶陌发现自己的身体发生了很大的变化，那是一种真实感。
在前几次入梦的梦境世界中，叶陌的身体是没有疲劳感也不会有饥饿感的，这一度给叶陌的梦境之旅带来很大的方便。
但是在这次梦境世界中，叶陌第一天晚上就发现了，自己感觉到了饥饿，疲劳，甚至到了午夜，叶陌忍不住困意竟然睡了过去！
叶陌甚至担心这样一睡就直接回到现实世界了，但是还好，一觉醒来，他发现自己还是在那小小的监牢里。
叶陌猜测着，也许是因为自己的异能又有了进步，这只是自然而然的变化，亦或者，只是这次的梦境世界的场景实在是很有限，自己的异能就有更多的能力来真实化自己的身体。
这样的变化有好有坏。
坏处就是自己得花时间去满足身体的生理需要了，吃喝拉撒睡一样不能落下，叶陌一度以为不会用到的监牢里的蹲式马桶也终于有机会完成它的使命。
而好处就是这样的身体给叶陌的感觉更真实，这有利于叶陌把梦中世界的经验完全带回到现实中。比如最直观的一点，梦境世界中叶陌不会疲劳，但是现实中是没有这个优势的，如何合理的分配自己的体力就是之前的梦境世界中所无法学到的。
叶陌最担心的是自己数据化提升身体素质和技能的能力是否还在，还好的是经过一番尝试锻炼，这一点并没有任何的变化，只是在调出属性面板时，多出了两条属性。
饥饿度：60/100
疲劳度：96/100
但是其实也不太需要去看这个属性，因为人类的生存本能本来就会提醒自己，身体的感觉会告诉自己，是否该进食或者休息了。
叶陌在狱中也渐渐认识了一些人，这些人大多数都是俄罗斯人，毕竟这里是俄罗斯的一个监狱嘛，这里的犯人所犯下的罪行各种各样，小偷小摸的，贩毒吸毒的，杀人放火的，甚至有很多声称自己是冤枉无罪的。
但是有一点比较一致，一开始的时候，犯人们对于叶陌都不是太友好。
因为在狱中的生活实在是苦闷，所以各种欺负弱小的事情是屡见不鲜的，这种欺负可以达到非常恶劣的程度，叶陌甚至都不想仔细去探究，但是经常有听闻被虐待的比较惨的犯人试图自杀的传闻。
叶陌身为一个中国人在一众俄罗斯犯人中自然是很显眼的，而且在一众俄罗斯大汉中，他身材属于很瘦小的，自然也容易引来别人的欺负。
但是当然，叶陌并不是任由他人欺凌的人。
关于清明梦，或者称之为清醒梦
清醒梦（luciddreaming）是在做梦时保持清醒的状态，又称作清明梦。
清醒梦跟白日梦并不相同，清醒梦是做梦者于睡眠状态中保持意识清醒；白日梦则是做梦者于清醒状态中进行冥想或幻想，而不进入睡眠状态中。清醒梦一词首先由荷兰医生frederickvaneeden在1913年提出。在清醒梦的状态下，做梦者可以在梦中拥有清醒时候的思考和记忆能力，部分的人甚至可以使自己的梦境中的感觉真实得跟现实世界并无二样，但却知道自己身处梦中。
清明梦与灵魂出窍：
清明梦，可不是清明节做的梦，而是“清楚明白的梦”。简单来说，就是我们做梦的时候“知道自己在做梦”。网络上甚至将清明梦描述成一场真人版的虚拟游戏，自做梦的一刻起便开始逼真的虚拟体验，但是人却清楚地知道自己是在这“一场游戏一场梦”当中，还可不断升级，在梦中飞行、穿墙而过。为了提高清明梦的质量和段位，还提供一系列训练方案：追梦日记，预设的线索，甚至鬼压床和特异功能也可促进清明梦的出现。乍看上去，几乎就是现实版的“盗梦空间”，而且无需造梦师和外界设备的帮助，只要多加训练，慢慢便可将“造梦”的技术达到登峰造极。
大家对清明梦的热忱源自对梦捉摸不定的好奇。一直以来，梦境似乎都是生活的一面镜子，却又让人捉摸不定。而“清明梦”尝试控制梦境，让人们感到原来梦也是可以受到意识控制的。更有甚者，认为清明梦是“伪装了的出体现象”，甚至可以说是一种形式的“灵魂出窍”。有的人可能会问，那么真的有可以被我们自己书写的脚本操纵的“清明梦”吗？“清明梦”真的是“灵魂出窍”了吗？
科学研究：
不少的大学对于清醒梦的技巧及影响进行持续的研究，同样研究更有一些如laberge的thelucidityinstitute等独立机构进行。到目前为止，无任何已知情况显示清醒梦会对人类生理或心理上构成损害。然而，要分辨究竟清醒梦是否阻止人从正常睡梦中得到好处也是十分困难的。
第一本承认清醒梦独特及具科学研究潜质的书是celiagreen2003年的《luciddreams》。回顾过去文献及他的新实验数据，celiagreen分析了这些清醒梦的主要特征，并下结论认为它们是跟传统正常的梦并不一样的种类。她预言它们跟快速动眼期有关。celiagreen也是第一个把清醒梦与假清醒联系起来的人。清醒梦科学上的首个支持在1970年代晚期由英国超心理学家keithhearne提出，自愿参与实验的alanworsley以眼球运动讯号在多重睡眠电图仪器中标出清醒梦开始的时候。哲学家normanmalcolm2012年的议题《梦》中质疑这种方法的准确性，但这实验证明了在现实中可以做到的行为在清醒梦中同样可以做到。斯坦福大学的stephenlaberge曾在他的博士论文中再度进行类似的实验。有趣的是，laberge对于hearne和worley之前类似的实验并无认识，可能由于hearne没有公开他的研究结果有关。
过去叙述：
纵使在过去几十年以来它才获得公众的注意，清醒梦并非一个近代的发现。
（1）就有关旧约雅歌5章2节中有否提及到清醒梦一事，就在争议当中。
（2）目前所知最早有关清醒梦的书面记载在公元五世纪，那是圣奥古斯丁在415年所写的一封信。
（3）早至八世纪，藏传佛教徒就盛行练习一种认为可以在睡梦中保持完全清醒状态的瑜伽。
（4）据相关史料记载，历史上很多的伟大建筑最初的设想是在梦中完成的。
实现：
很多人报告他们在生活中尝试过清醒梦，而且不少在童年中发生。纵使清醒梦是一种需要条件的技巧，即使在有训练的大前提下，在固定基础上实现清醒梦可以很困难，也并不常见。纵使有着这些困难，有意图地实现清醒梦的技巧已经有了一定发展。
以下是一些可以影响清醒梦经验能力的一些因素：
（1）有些人“天生的”比其它人更容易拥有清醒梦。
（2）冥想，以及任何涉及神智集中的行为能够强化经验清醒梦的能力。
（3）孩子比起成人好像容易拥有清醒梦一些。（入睡的能力看起来随着人的年龄而下降。）
（4）催眠是引导出清醒状态的妙极方法。很多人学习如何催眠自己，当使用了那些技巧，实现清醒梦就变得可能。
（5）各种引导技巧可以帮助引导出清醒状态。
（6）梦境回顾，练习记忆自己梦境的能力经常与学习清醒梦拉上关系。良好的梦境回顾能力能使人对于他们的梦境更加警觉，同时使他们记得自己进行了清醒梦。
技巧：
现实测试
现实测试是人们用以分辨自己是否身处梦中的一种常见方法。它涉及进行一个其结果在睡梦中跟现实不一致的行动。在清醒的生活中练习这些技巧，人们最终或者能够梦到完成一种有时候会失败的现实检查，帮助做梦者明白自己正在做梦。常见的现实测试包括：
（1）阅读一些文字，望向别处，再次阅读那些文字；或望着手表紧记当时时间，望向别处再次望向手表。观察者发现，那些文字或时间在睡梦中经常会转变。
（2）按一下电灯开关或望向镜子。灯掣在梦中很少会运作正常，而镜中影像通常看起来十分模糊、扭曲或不正确。
其它类型的现实测试牵涉辨认一个人的梦征象（dreamsigns），为他身处梦中提供线索。梦征象通常分为以下各种：
（1）行动做梦者、其它梦中角色或一些物件做出一些在清醒生活中不寻常甚至不可能的事，例如杂志或报章中的图片变成了活动的三维图象。
（2）背景梦中的地方或情况十分奇怪。
（3）形状做梦者、其它梦中角色或物件会改变形状，或者本身的形状已十分古怪。这可能包括不寻常的衣着或头发的出现，甚至以第三者视点去观看做梦者本人。
（4）警觉性一个奇怪的思想，一种不寻常的官感，或一种修改了的认知。在一些情况下当做梦者把头由一边转向另一边，他可能会留意到景像的一种奇怪闪动或断续。
（5）连贯性有时候做梦者会在毫无过渡时期的情况下，被“瞬间转移”到梦境中另一个完全不同的地方。
纵使在清醒生活中这些情况的发生十分不适合并且怪异，它们在梦中思维看起来就是完美地寻常，学习留心这些梦征象对于明白自己身处梦中十分有帮助。
清醒梦记忆推导法（mild）
清醒梦记忆推导法（＇1＇）是以一种设立目的的意志去实现清醒梦的一种常见技巧。当进入睡眠状态时，记着认清自己正在造梦，或记着寻找梦特征。因为它很容易掌握，（几乎每个人频密地设立目的），对于从未练习清醒梦推导技巧的人来说它十分理想。
清醒再入睡（wbtb）
清醒再入睡（wake…back…to…bed，wbtb）技巧很多时候也是一种最容易引导出清醒梦的方法。这方法需要身体疲倦时入睡，然后于五小时后起来。然后集中精神想着清醒梦，保持一个小时的清醒然后再度入睡。获得清醒梦的机会率会大大增加。这是因为入夜时快速动眼期的周期变得更长，而这种技巧利用了夜里的最佳快速动眼期周期。因为这快速动眼期周期变得更长与更深，是次所获得的清醒状态会导致一个维持更久的清醒梦。这也解释了为甚么很多人声称在早上临起床时候会有更多能够记起的梦。然而，也有另一个解释说这是因为当人们身处一个梦中直接清醒过来的时候，记起这些梦比较简单得多。当夜里发了一个梦，通常你会立即重新入睡（或不时常“清醒”），所以并不会记起。假如想记着夜里的一个梦，最好是起床走一会，或者把它写进床边的笔记薄中。
周期调校技巧（cat）
周期调校技巧（cycleadjustmenttechnique，cat）由daniellove开发，是一个引导清醒梦的有效方法。它包括调校一个人的睡眠周期去激发睡眠后期的清醒警觉性。首先，那人在正常清醒时间前九十分钟起床，直至他们的�
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