零秒绝杀-第175部分

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　　　　陆源光顾着吃，突然听到詹森说特瑞莎“very　beautiful”，感觉到非常的奇怪。

　　　　其实詹森说的是“dreadful”，可怕的意思，陆源的耳朵可能有点瞎，竟能听成beautiful，漂亮。

　　　　不过陆源没有说什么，他尊重詹森的审美和喜好，心想怪不得他起这么早给自己做早饭呢。

　　　　可怜詹森一片好心，就这么被陆源给糟蹋了。

　　　　吃过早饭后，时间还早，詹森决定带着陆源出去晨跑。

　　　　其实最开始，詹森只是以为陆源是过来交换的学生，因为在美国，国外学生到公立学校读书的话，必须要找寄宿家庭，所以詹森担任的是寄宿家庭的角色虽然他并不符合寄宿家庭的要求，他是个单身汉。

　　　　但昨天陆源的体测结束以后，詹森知道陆源可能不是普通的交换生，他打电话给白朵，才知道这小子是为了篮球而立。

　　　　“你应该早点告诉我，这样我应该多收你一倍的钱。”

　　　　詹森在电话里和白朵打趣，但詹森并不缺钱，他倒是觉得陆源这个小子很有趣，倒不如真的带着他练练。

　　　　虽然詹森不是专业的篮球人士，可他是健身专家，昨天看过陆源的体测数据后，他很快就看出陆源在身体素质上的优缺点。

　　　　优点是弹跳惊人，爆发力，速度，耐力都非常出色；缺点是力量不足，腰背的柔韧性很好，但腿胯的柔韧性一般，上肢的肌肉不够平衡，显然没有经过精细的练习。

　　　　当然，像陆源这样的高中生，是不适合上大力量，但可以进行小力量的肌肉练习，来锻炼一些重要的肌肉群，提升肌耐力。

　　　　对篮球运动员来说，很多时候肌耐力比最大力量更加重要，因为需要足够的肌耐力来保持技术动作的稳定性。

　　　　于是，詹森开始带着陆源进行跑步。

　　　　“你最好换一双专用的跑鞋，篮球鞋不适合进行跑步训练，还有，把薯片从你的书包里扔出去，这是我的零食，你不准吃。”

　　　　出发前，詹森建议陆源以后买跑步鞋，同时发现陆源正偷偷往自己书包里塞薯片，立刻识破了他。

　　　　陆源只好把薯片从书包里拿了出来，然后跟着詹森出去跑步。

　　　　詹森开着车带陆源去了小区附近的一个综合体育场，那里有塑胶跑道，在塑胶跑道上跑步，对膝盖更好一些。

　　　　做完热身后，詹森开始带着陆源跑步，跑了没几步，詹森就让陆源停了下来。

　　　　“你的跑步姿势有很小的问题，虽然你跑的很快，但一方面原因是你体重比较轻，等你拥有更大的体重和更高的身高后，这样的跑步姿势就是不正确的。”

　　　　陆源觉得很奇怪，跑步这东西，天生就会，难道还有什么特别的姿势？

　　　　詹森又说道：“其实很简单，多用你的胯部发力，而不单单用腿，这样你的跑动会更有力，并能更好的保护你的膝盖。”

　　　　说着，詹森给陆源进行了一次演示，让陆源跟在自己后面跑。

　　　　陆源首先注意到的就是詹森那硕大的屁股，真不知道他带着这么一个大屁股怎么跑得起来，就像塞了两个沙袋在裤子里。

　　　　可是跟着跑了一会儿，陆源就发现詹森跑的很稳，屁股虽然大，可是一点都不影响跨步，两条粗腿摆动的很有力，整个人处在一种有节奏的律动中。

　　　　“你注意到到什么没有？看着我跑步的姿势和步伐？”詹森在前面喊道。

　　　　“一个大屁股！”

　　　　陆源的回答让詹森直摇头，又问道：“还有呢？”

　　　　“屁股不动，腰在动！”

　　　　陆源的回答让詹森很满意，他放慢速度，和陆源并排，说道：“让你的腰胯动起来，让你的核心肌肉去驱动全身，这是你力量的源泉，e　on！”

　　　　詹森在跑步过程中不断纠正陆源跑步姿势的小细节，虽然改变很小，不过只要持之以恒的坚持，好处是显而易见的。

　　　　跑步虽然是最好最简单的锻炼方式，不过正因为它太简单了，所以许多人都随随便便的开始跑步练习，结果不正确的姿势和不恰当的方法，不仅没有起到锻炼效果，反而带来了身体上的伤害。

　　　　对于一个篮球运动员来说，跑步是必备的技能，詹森无疑给陆源开了一个好头。

　　　　跑完足够的距离后，詹森看了看时间，带着陆源回家洗了把澡换好衣服，然后开车送陆源去了学校。

　　　　来到威尔逊高中上课的第二天，今天是星期五，明天就周末了，对于威尔逊高中的学生来说，星期五其实和周末也没有什么差别。

　　　　早上到学校上几堂课，然后下午基本就是自由活动的时间，大伙儿可以尽情的参加自己的社团活动，或者回家，或者约会，总之在公立高中，个人时间出乎意料的多。

　　　　语言班也不例外，今天波普尔女士没有给大家上课，而是给大家做了一些书面和听力测试。

　　　　经过一天的适应，陆源发现自己的英语水平应该有所提高了，虽然很多时候还是听的云里雾里，但感觉头不那么疼了。

　　　　班级里的人还是那副模样，非洲小哥还是会过来和他聊天，两人的英语都有够挫，褚元良还是一声不吭在看书，顾子美一直玩手机，韩国女孩照镜子，两个中东兄弟一下课就呱啦呱啦用阿拉伯语说着什么，波普尔女士对他们是不是好好学习压根不上心。

　　　　陆源倒是学得很认真，不过到了中午，他的心思也慢慢飘到篮球场上去了，他心里在想着，到底应该怎么样才能进篮球队。

　　　　按理说他的实力足够强，比队中那些菜鸡都厉害，可是教练竟然不想让他进球队，那只有一种可能，这教练可能想收礼。

　　　　反正陆源就是这么推理的。

　　　　可是应该给这个教练送什么礼呢？这个陆源就想不到了，因为他不想花钱。

　　　　想不花钱，又能送礼，陆源想破了脑袋，也想不出能送什么。

　　　　“哎，要是叶子在就好了，我能问问叶子。”

　　　　陆源开始想念起白叶，不过要是白叶知道他的想法，肯定又要臭骂他一顿了，哪有篮球队教练想收礼的。

　　　　既然白叶不在，下了课以后，陆源就找非洲小哥拉波商量，两个人用英语互相交流，那叫一个连蒙带猜，手舞足蹈，最后非洲小哥建议是送钱。

　　　　显然，这顿沟通没有起到效果，陆源觉得还是要自己想办法。

　　　　那个教练不是说了么，虽然不答应他加入篮球队，可是允许他去体育馆打球。

　　　　中午陆源吃过詹森做的营养午餐，上完这星期最后一节语言课后，便换好衣服直接冲向篮球馆。

　　　　这次他发现，篮球馆的门并没有锁，便直接开门冲了进去，然后看到……好像是一群人在换衣服……好像还是……女孩子……好像是女篮……

　　　　“额…hi？”

第二百七十九章　let　him　in

　　　　威尔逊中学在不同的季节有不同的运动项目开展计划，冬天篮球为主，春天排球为主，到夏秋季节就是网球和高尔夫球，其中一个原因就是，学校的室内体育场馆太少了，稍微大一些的室内运动场只有这个篮球馆。

　　　　所以很多时候，这个篮球队都是一馆多用，不仅在不同时节给不同的运动用，同时也会分男队和女队，像昨天就是男队进行训练，今天就轮到女队了，稍晚一些时候，学校的健美操社团还要使用这块场地。

　　　　总之，这个小篮球馆在威尔逊高中是紧俏的很，这也是为什么昨天哈特要把门锁上的原因，就是为了不被其他社团的人打扰。

　　　　可是今天，门却没有锁，因为女篮的教练惠特曼…哈里斯刚从外面回来，给球员们领来了新的队服，女孩子们都很开心，准备换上新队服。明天威尔逊高中就要和同区的学校进行比赛了，新学期的第一场比赛，主场，女孩子们要展示球队的新球衣。

　　　　哈里斯觉得反正篮球馆没有人，自己也是女的，就让大伙当场试一试新球衣。孩子们虽然都有些害羞，不过篮球队的姑娘性格都大方爽朗，反正平时在更衣室、澡堂也没少看，在体育馆里换套队服也没什么。

　　　　威尔逊高中的主色是海军蓝，其实和溧中的藏青色差不多，稍微浅一点，副色是金黄色，球衣主要就是这两种颜色搭配。老球衣颜色比较深，所以女孩子穿不太好看，这个学期学校设计了新的队服，将蓝色变浅，并增加了黄色的部分，让球衣变得更加光鲜明亮，明显比老款的衣服更好看了。

　　　　打篮球的女孩子也是爱美的，一些学校的球衣甚至开始采用紧身衣，这让威尔逊高中的女孩儿对老气横秋的旧球衣很不满，所以新球衣一发下来，大家都很兴奋，叽叽喳喳地换衣服，还互相打量，用手机拍照。

　　　　结果换到一半，门哗啦一下被打开了，所有人一看，一个亚洲面孔的男生站在门口，穿着篮球服，一脸懵逼的样子。

　　　　“额…hi……”

　　　　门口的就是陆源，这小子还挺讲礼貌，不忘挥挥手打招呼，其实他脑子里早就懵了，昨天还是男孩子的，今天怎么全变成女孩子了？

　　　　陆源在溧中，学校的篮球馆就是给男子篮球队专用的，所以他压根没想到，威尔逊高中是有女篮的。

　　　　场面极其尴尬，哈里斯教练望着这个不速之客，开了门之后整个人就呆呆得站在那里，感觉一脸猪哥的样子，还猥琐地打招呼。她哪知道陆源不是猪哥，是懵了，脑子里在想这到底是什么情况？

　　　　“嘿，看够了没有，先生，如果看够了的话，我们要开始表演了，请你买票好吗？”哈里斯对陆源喊道。

　　　　陆源这才反应过来，脸一下子红了，结果女篮的姑娘们看到陆源的红脸，都嘻嘻地笑了起来，有几个衣服还没有完全穿好，就穿着里面的紧身背带服，朝着陆源呵呵地笑。

　　　　陆源虽然是亚洲人的面孔，但个子不矮，脸也很帅气，这些大胆的美国姑娘一点都不害羞，反倒觉得很有趣。

　　　　陆源就不同了，赶忙说了一声“sorry”，然后转身跑开了，身后又传来一阵嘻嘻哈哈的笑声。

　　　　“哎，真丢死人了，学校竟然还有女篮，那男篮到哪儿去训练呢？难道到外面的水泥场去？”

　　　　陆源想着便去了外面的露天水泥场地，果然，篮球队的人正在水泥场地上进行训练。现在是三月份，洛杉矶虽然气候宜人，但这个时节还是挺冷的。

　　　　天冷的情况下，在室外打球很容易受伤，而且在水泥场，随时随地都要小心翼翼。

　　　　威尔逊高中一共就四片室外篮球场，可就算只有四片，一片被篮球队用来训练，剩下的三片竟然没有多少人。

　　　　看样子，在威尔逊高中，篮球实在不是什么高人气的运动，陆源记得在溧中，每次活动课，操场上十几个篮球队都被占得满满的，怎么在这里都没人打篮球，难道都去参加社团活动了？

　　　　陆源并不知道，在美国虽然篮球运动很普及，可是其他运动一样吸引很多人。而且篮球这个项目，私立高中的篮球队水平比公立要高，学校里打球的孩子也比公立高中多，像威尔逊高中这种篮球队菜鸡的，玩篮球的孩子也少，因为自家球队赢不了球啊。

　　　　不过这点对陆源来说倒是挺好，他能找到一片场子自己玩，在做完热身运动后，跑到篮球队那边，找哈特要了一个篮球。

　　　　哈特早就看到了陆源，没想到这家伙竟然追到这边来，他扔给陆源一个篮球，虽然嘴上说不让陆源进篮球队，可是心里还是很佩服陆源这小子的能力的。

　　　　哈特并不是歧视陆源的肤色，或者妒忌他的才能，亦或是个一无是处的蠢蛋，才不让陆源进篮球队，他之所以拒绝陆源，只是因为他不想再看到希望，而后在看着希望破灭。

　　　　所有人都知道贝尔曼的传奇故事，这个名不见经传的帕罗奥图高中篮球教练，突然有一天得到了来自中国的阿甘，从此扶摇直上，从高中教练，变成大学教练，再到nba助教，乃至nba冠军教头，就连他自己都承认，所获得的一切都是因为甘那个中国人。

　　　　哈特做过同样的梦，小时候他想成为白巧克力，但之后他发现自己连一份大学篮球奖学金都拿到不到；所以，他下一个目标是成为杰夫…范甘迪，或者贝尔曼，结果只能在威尔逊高中这样的篮球烂队当教练，兼任学校管弦乐队小号指导老师他以前学过这玩意儿。

　　　　哈特在这只球队的主要工作，就是保证每年有学生愿意到这里来打球，最起码能凑够8个人的名单，否则就没有参加区赛的资格。

　　　　而有了区赛资格后，他的任务主要是保证每场比赛，球队输的不要太难看，以及球员们的安全。

　　　　今年哈特已经快40岁了，他的篮球梦想早就破碎，被残酷的现实碾成了碎末，扫进了垃圾堆里，他想的更多的是如何多赚点钱，如何从自己的离婚官司里挣脱出来，如何能争取到两个女儿的抚养权。

　　　　他身上已经没有了朝气和希望，只想舒服的活着，所以哪怕面前突然出现了一点点光，他想到的不是追寻那道光去找到出口，而是把光挡住，因为太刺眼了。

　　　　把给给到陆源以后，哈特便转过头，继续带着他的篮球兴趣小组进行训练了。

　　　　陆源摸到了篮球，整个人都兴奋了起来，他还是按照老套路，从运球热身开始，单手，换手，胯下，背后，足足进行了15分钟的运球练习，直到全身微微冒汗，他感觉热身地差不多了，然后开始20分钟的投篮练习。

　　　　虽然放学以后，还要去健身房接受特瑞沙的特训，但陆源不想放弃任何打球的机会，摸着篮球他就会感觉很开心，哪怕只是进行简单的投篮。

　　　　从篮下，到中距离，到三分线，陆源的20分钟投篮训练进行的有条不紊，今天他的投篮感觉很好，节奏都在点上，怎么投怎么有。慢慢地，周围两片球场打球的学生开始围在陆源这块场子看他投篮。

　　　　高命中率外加极其标准、优美的姿势，这种投篮本身对观众来说就是一种享受，每当陆源有一个不进的时候，几个人都会“喔”地叹息一声。但陆源并没有停下脚步，而是继续投篮，汗水开始在脸上恣意流淌。

　　　　慢慢的，篮球兴趣小组的人也开始被陆源吸引，只是哈特在一旁大声提醒，他们才把目光往回收了收。

　　　　“你从哪儿来的朋友，你的投篮真漂亮。”

　　　　陆源结束投篮后，场边一个捧着篮球的学生问道，他们都不敢相信，竟然在场边看一个人投篮投了20分钟。

　　　　“中国！你们要一起打球吗？”

　　　　陆源热身完以后，有些跃跃欲试，可是场边几个人面面相觑，不知道应不应该带上这个家伙。

　　　　这时，陆源拿着球，从三分线外运球冲到篮下，单脚轻轻起跳，完成了一个惬意的扣篮。

　　　　这下把围观的美国群众惊呆了，他们当中也有人能扣篮，但像陆源这样轻松自如的，真的没有。

　　　　“再来一个哥们！”

　　　　一个黑人小子喊道，陆源倒是不回绝，这次从底线运球，穿过篮下，来了个一个单臂反身扣篮！

　　　　“嗷！”

　　　　美国人表情一向夸张，几个家伙已经在场边手舞足蹈起来，好像见到了什么了不得的事情。

　　　　此时，篮球队兴趣小组的组员们再也按捺不住了，纷纷停下训练，跑到这片篮球场来看陆源扣篮，陆源回过身，从罚球线内两步起跳，完成了一次漂亮的滑翔劈扣！

　　　　下面的学生们是服倒一片，几个人开始做膜拜的姿势，并