拳坛巨星-第2部分

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　　　　时间就这么接近了晚上，黄一飞从开始的累，到后来的麻木，到最后有了一种身体都不是自己的感觉。不过梁峰这个时候却消失了，也不知道干什么去了，等到黄一飞把最后一个三千米跑完的时候，梁峰提着一个饭盒走了过来。

　　　　“给。”

　　　　黄一飞伸出僵硬的双手，接过了饭盒，不过现在他可没有胃口吃东西了，只是呆呆的坐在一旁，回想着这一下午的地狱式训练。如果上天再给黄一飞一个选择的机会话，他绝对不会因为一句职业拳王，就被梁峰给套路了！

　　　　对于黄一飞的疲惫，梁峰丝毫不以为意的说道：“这一段时间你的消耗将会大大增加，所以饮食结构以后也要改变，从一天的三餐转换为四餐或者五餐，同时以后多吃牛奶鸡蛋、蔬菜水果跟牛肉这些高蛋白低脂肪的东西，而且尽量不要太熟。”

　　　　“这里是两份营养餐，你晚上的晚饭跟宵夜，等下你吃一份，三个小时之后再吃一份。因为肌肉是在晚上睡眠状态下生成的，并且晚上是营养成分最容易被吸收的时间。不过不要吃完就睡，那样会影响消化。”

　　　　“好了，你现在可以回去了，明天早上继续开始长跑训练。”说完这句话后，梁峰就潇洒的离开了。

　　　　看着手中的饭盒，黄一飞突然觉得梁峰也没有这么可恶了，至少这教练还知道给自己准备营养餐。

　　　　不过当张凌一打开饭盒之后，之前的那点好感瞬间消失了，一把生菜叶，两块还带着血丝的煎牛肉，上面漂浮着几个直接打上去的鸡蛋，所谓的营养餐就是这玩意？

004　吐纳之法

　　　　休息了一下之后，饥饿感一下就上来了，黄一飞强忍着心中的不适，把这一份所谓的“营养餐”给吃了下去。这一吃还不如不吃，因为实在没有任何的口感可言！

　　　　回到家中，黄妈一看儿子回来了，而且浑身都是一股汗臭味，立马就提高嗓门喊道：“你小子又跑哪里疯去了，不要以为考上高中就放松了，你以后还要考大学的！”

　　　　一听到老妈河东狮吼了，黄一飞立马陪着笑脸说道：“我今天都在锻炼身体去了，俗话不是说的好嘛。身体是革命的本钱，您老总不想我以后手无缚鸡之力，万一读书走火入魔猝死了怎么办？”

　　　　“就你这样还会读书走火入魔！你要真读书走火入魔了，我做梦都会笑出来！好了，赶紧洗手吃饭！”

　　　　黄妈对于自己这个儿子也是了解万分了，成绩虽然不是拔尖，但是也算是可以了。她也没有多大指望能考什么清华北大，只希望能听话一点健康成长就好了。

　　　　“不吃了，我今天在外面吃过了，先去洗澡了！”黄一飞一边说着，一边走进了浴室。

　　　　“哎，你在哪里吃过了啊，饭都不吃了！”黄妈在身后吼着，不过黄一飞早就已经走开了。

　　　　第二天一早，黄一飞就来到了训练室，这一次梁峰只是让张一飞自由晨跑，并没有过多的限制。因为早上人体机能并不是最好的时候，强度过大反倒是会伤身体。

　　　　在体院旁边不远有着一个公园，而且还有一个人工湖，空气很不错，每天早上都有许多晨练的人。所以黄一飞并没有在体院里面跑步，而是跑到了这个公园里面，环绕着人工湖长跑。

　　　　跑了大概十几分钟的时候，黄一飞突然听到生后传来了一声清脆的哥哥，这个声音听着有点耳熟，不过黄一飞可没有什么妹妹，所以黄一飞并没有认为这是在叫他。

　　　　不过接连几句“哥哥”叫声传来，而且离自己越来越近，这时候黄一飞回头一看，昨天那个被人欺负的小姑娘，此刻正跟在自己的身后喊着自己。

　　　　“你怎么在这里？”黄一飞感到有点意外。

　　　　“我跟爷爷在晨练，没想到看到哥哥也在这里了，昨天谢谢哥哥了。”王芙蓉一脸高兴的说着，没有了昨天一把鼻涕一把泪的样子，今天的王芙蓉要可爱多了。

　　　　就在王芙蓉说这句话的时候，她的身后跟上来一个老者，看着黄一飞说道：“小伙子，你就是昨天帮助我孙女的人吧，真是自古英雄出少年。你昨天有没有受什么伤，老头子别的不会，对于推拿还是有点研究的。”

　　　　“没事，一点小伤。”黄一飞满不在乎的回了一句，确实昨天除了青肿了几块之外，并没有什么大碍。毕竟这都是一群十五六岁半大小子，也没有什么下死手的心。

　　　　“没事就好，小伙子，我看你这一大早就来晨跑了，这年头像是你这么爱锻炼的年轻人可不多了。”王芙蓉的爷爷一脸赞扬的说道，确实这个公园里面，就只有黄一飞这么一个年轻人在晨跑。

　　　　这句话说的黄一飞简直是一脸尴尬，如果不是因为被梁峰逼的，自己这个时候肯定还在家里面睡觉，而不会晨跑什么的。

　　　　“哈哈，我就是随便跑跑。”

　　　　“不过小伙子，我看你跑步的时候，呼吸比较急促，这样对于你的耐力方面有很大的影响。老头子我也健身几十年了，对于呼吸吐纳方面比较有研究，如果不介意的话，老头子可以多说几句。”

　　　　听到这句话，黄一飞倒是有点兴趣了，之前梁峰就已经说过，自己缺点就是力量跟体能的不足，所以他并没有一开始就上来教导拳击，而是让自己进行体能训练，特别是心肺功能训练。

　　　　而且梁峰在昨天的时候，也一再的强调过，如果想要提高自己的耐力，那么就一定要人为地控制自己呼吸节奏，不要一开始就大口的呼吸，这样到了后来，身体很快就会因为血供氧不足而肌肉疲劳。

　　　　这个公园里面的老人黄一飞也大概了解，很多六七十岁的老头子，每天早上都会健身几个小时，一般是健身操，不过也有围绕着人工湖跑上两圈的，这也相当于四五千米长跑了。在他们这个年龄来说已经是很不错了，所以说不定还真有什么好的方法。

　　　　“王爷爷，你有什么好的方法？”黄一飞一脸殷勤的凑了上去，在有好处的时候，他向来是没有什么节操的。

　　　　王老爷子这个时候捋了一下自己发白的胡须，指着旁边的一张长椅说道：“坐那里，慢慢聊。”

　　　　坐到长凳上面，王老爷子开始讲了：“吐纳之法，其实说穿了，就是一种调整自己呼吸的方式。当年老头子我革~命串联的时候，曾经遇到过陈氏太极的传人，而且还帮了他一把，他为了感谢我，就教导了我太极吐纳法。”

　　　　“呼吸分为两种方式，白天的时候，人惯用胸式呼吸，而晚上睡觉的时候，使用腹式呼吸。太极吐纳法说起来玄之又玄，用今天的话简单来说，就是首先把呼吸给调整为腹式深呼吸，气运至丹田，屏蔽几秒之后，再完全释放出去。通过练习，慢慢延长屏蔽的时间，降低自己的心脏跳动速率，拥有比常人更强的耐力，或者一次性的释放出来，来获得超强的爆发力。”

　　　　王老爷子滔滔不绝的说了一通，然后把目光看向了旁边的黄一飞问道：“你明白了吗？”

　　　　黄一飞此刻完全就是一脸的懵逼，想了一下之后，他结结巴巴的回道：“大概明白了。”

　　　　见到黄一飞这个样子，王芙蓉在一旁忍不住咯咯笑了起来，她觉得这个哥哥真有意思。

　　　　“爷爷，哥哥肯定不怎么明白，而且哥哥最近在体院学什么拳击，你就多帮帮他吧。”王芙蓉这个时候摇着王老爷子的手臂，一脸的撒骄似的说道。

005　拳王的心！

　　　　听到孙女这么说了，王老爷子无奈的摇了摇头，然后把手按在黄一飞的丹田位置，开始一步步的教导着黄一飞如何吐纳呼吸，有了这种手把手的教导，黄一飞很快就明白了吐纳的原理。其实明白这些并不难，难的是时刻都记得并且坚持下去。

　　　　见到黄一飞终于差不多初步了解了，王老爷子说道：“小伙子，我都还不知道你叫什么呢。”

　　　　“我叫黄一飞。”黄一飞这个时候赶紧回了一句，他也忘记介绍自己了。

　　　　“一飞啊，刚才听芙蓉说你在学习拳击，我们中国武术源远流长，但是到了近代之后，却一落千丈，各种格斗术都没有了中国功夫的身影了，你可要好好为国争光啊。”

　　　　听到这句话的时候，黄一飞的尴尬又犯了了，上一辈子学习拳击直接就被碾压了。这一辈子为国争光，他哪怕就是有这份心，也没觉得自己一定有有着本事。

　　　　“我一定尽量！”黄一飞点了点头回道。

　　　　“好了，现在时间也不早了，如果你明天早上你继续来这里跑步的话，我带你去见一个人，也是我晨练的一个老伙计，他可能对你有点帮助。”

　　　　还有一个人？黄一飞心中疑惑了一下，这早上公园里面确实有不少练拳的老大爷，但是就那种拳头，跟拳击有着本质上的不同，除了锻炼身体之外，黄一飞不觉得有什么帮助。不过好歹王老爷子刚才教导了自己吐纳之术，所以黄一飞还是点了点头答应了。

　　　　跑回了体院，这时候梁峰已经准备好了早餐，今天的早饭比昨天晚上的黑暗料理要好多了，至少牛奶、鸡蛋、水果这类的在卖相上面要好看许多。

　　　　“吃完东西，等下继续进行体能训练。”说完这句话后，梁峰指着墙上的几张海报对着黄一飞问道：“这些人你都认识吧？”

　　　　黄一飞朝着墙上看了一眼，发现墙壁上面多了几张海报，梁峰不知道从哪里弄来了泰森、阿里、帕奎奥等等拳王的照片贴在墙上，虽然黄一飞对于拳击是一个半桶水，但是这些著名拳王他还是认识的，于是回道：“认识！”

　　　　“迈克·泰森，世界上最好的重量级拳击手，开创了一个拳击时代的王者，一生之中获得过十二次拳王金腰带。”

　　　　“默罕默德·阿里，历史上首位3次夺得重量级拳王称号的拳击运动员，一个时代的偶像！”

　　　　“帕奎奥，菲律宾拳王，从超轻量级打上来，今年已经获得了次轻量级的拳王。可以预见的将来，他会继续挑战次中量级，乃至中量级的拳王！如果他真的能够达到这一成就，称他为黄种人中最伟大的拳手都不为过！”

　　　　前面两个是梁峰跟黄一飞都知道的历史，但是最后这一位帕奎奥，要知道现在可是06年，梁峰居然预测到了帕奎奥会继续升级，这不得不说梁教练至少在大局观上面还是不错的。

　　　　看着黄一飞有点神游的状态，梁峰朝着他喊了一句：“你知道我现在跟你说这些的意义是什么吗？”

　　　　“以他们为榜样？”黄一飞试探性的回了一句，一般情况下不都是这样吗，贴点名人的画像为榜样激励自己，虽然黄一飞对于这种做法没有一点感觉。

　　　　“不！”梁峰直接否决了黄一飞的答案，然后顺手把三张画像都撕了下来，恶狠狠的朝着黄一飞说道：“他们不是你的榜样，而是你将要超越的目标，你将要击败历史所有的拳王，开创属于一个自己的拳击时代！”

　　　　梁峰这充满激情的话，把黄一飞都有点镇住了，这教练该不会真的以为自己是天纵奇才吧？别人不知道，自己还不知道自己几斤几两吗？会抱架格挡根本就不是什么天生的，就是前世学习拳击的经验而已。

　　　　“好吧，我尽量。”黄一飞心虚的回了一句。

　　　　“不是尽量，是要有一颗成为拳王的心！”梁峰纠正了黄一飞一句，这小子哪点都好，就是感觉没有什么信心的样子。

　　　　一番鸡血似激励之后，黄一飞有陷入了一天的体能训练里面，今天或许是因为肌肉更加的疲劳，黄一飞感觉比昨天累多了，但是他始终没有忘记，早上王老爷子教导他的吐纳之法，这也是他上辈子身为宅男唯一的优点了，还是那么死心眼。

　　　　拖着疲惫的身躯回到家里面，随便用水冲一下，黄一飞就打算躺床上不起了。黄一飞的老爸黄泽栋今天刚好也下班回来了，看到儿子这一脸疲惫的样子，满心的疑惑问道：“一飞，你这是怎么了。”

　　　　“我在隔壁体院锻炼身体，很累。”黄一飞没有说拳击的事情，只是说锻炼身体。

　　　　听到黄一飞原来是锻炼身体去了，******满意的点了点头，这年头孩子锻炼身体是一件好事。只是不知道如果他知道黄一飞锻炼身体是为了拳击，是否还会认为这是一件好事了，毕竟这年头家长心中还是有着一种万般皆下品，唯有读书高的思维。

　　　　第二天一早，黄一飞感到全身都腰酸背痛，但是他还是坚持着起床去到公园里面跑步。来到人工湖旁边的时候，他就看到王老爷子跟着另外一个老头正在聊天，而王芙蓉这小丫头在踢着毽子，一见到黄一飞过来了，立马满心欢喜的叫了一句：“哥哥。”

　　　　看到黄一飞过来了，王老爷子也拉着另外一位老爷子朝着黄一飞介绍道：“这位是我的老伙计了，姓叶，你叫他叶爷爷就可以了。”

　　　　还没等黄一飞开口称呼，就听到这个叶老爷子抱拳说道：“咏春，叶淮！”

　　　　听到这个名号跟自我介绍的方式，黄一飞一下就惊住了，他对于叶淮的名字完全不认识，但是前世有一部叫做《叶问》的电影可是非常的出名，电影里面咏春一脉的传人，介绍自己的时候都是用这种咏春某某的方式，而且也老爷子也姓叶，不会是咏春的嫡传吧？

006　咏春寸劲

　　　　“佛山咏春？”黄一飞试探性的问了一句。

　　　　“没错，佛山咏春。”

　　　　叶淮老爷子笑了一下，这个年头《叶问》电影还没有上映，所以咏春的名号哪怕有李小龙的传播，依旧不是非常的有名，更多人都只是听说过截拳道，而不是佛山咏春。

　　　　听到这句话的时候，黄一飞愣了一下，他万万没有想到，居然能够在湖南一个小公园里面，遇到佛山咏春的嫡系传人。

　　　　看着黄一飞惊呆的样子，王老爷子笑道：“一飞，这位是我老伙计了，当年他是跟我一起下乡的。我就是听说你练习拳击，所以把他叫了过来。虽然拳击跟中国武术不同，但是天下武功总有相通的地方，而且咏春的寸劲可谓是一绝，肯定对你有帮助。”

　　　　不用黄老爷子说，黄一飞也知道咏春的寸劲，跟中国很多传统武术讲究套路不同，咏春更加偏向于实战。咏春拳是以“中线理论”等理论基础为内容，通过全身的发力，跟快速击打来击败对手，可谓是“南拳”的一种巅峰了。

　　　　同时还有李小龙截拳道的改良，出现了寸拳这种招式，对于拳击的帮助非常大。

　　　　这个时候叶淮老爷子也开口说话了：“老头子我虽然练传统武术的，但是至从李小龙那孩子融入了近代格斗理论之后，我也开始关注一些西式格斗。确实我们中华武术没落了，无论是拳击还是其他格斗，都没有任何中国人的身影。老头子我老了，上擂台肯定是不可能了，但是一飞你可以，所以我想以后在国际擂台上面，看到我们中国人的存在。”

　　　　“一飞，你愿意学习咏春吗？”叶淮老爷子眼中满是期待。

　　　　这些老一辈的武学家，在他们的之前的心态里面，中华武术都是站在巅峰的。结果近百年现代格斗的兴起，让中国功夫处于了一种非常尴尬的地步，所以催生出来了散打这种符合现代格斗的搏击术。

　　　　但是散打的传播范围毕竟有限，想要真正的光大中国功夫，必须要在外国人最强大的搏击术面前击败他们，这样才能够证明中国功夫的强大！

　　　　现在黄一飞的出现，让叶淮老爷子看到了希望，更重要的是，当初黄一飞勇于