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绝色全才-第218部分
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“什么狗屁麻烦，我怕什么，不就是不能同。。。你说什么！”
陆卓原本还想说什么都不怕，结果等他反应过来对时候却傻眼了。半个月不能同房，这岂不是说自己要放着七个媳妇在家里只能看不能碰？而且这种模棱两可的话到底是什么意思，不能同房的话是不能滚床单呢还是想都不能想？
“你看，我说您坚持不住的！”南军苦笑着摇头，望着陆卓一脸地可惜。
其实一早南军就觉得陆卓底子不错，要练形意地话也没什么大不了。但是开始半个月地话正是开功最关键地时候，这时候不但陆卓每天地jing力会消耗一空，浑身酸疼，就算是他留着jing神也不能乱来。因为形意将就地是一鼓作气，如果在开始的时候消耗了jing力的话，恐怕他也只能是半吊子水平。
陆卓傻乎乎地望着南军，不知道联系形意还有这种要求。几个媳妇半个月没人陪无所谓，她们只要见到自己说说话一起吃饭疯疯闹闹就觉得很开心了。但是自己现在有一天没人陪就得跟疯狗一样乱咬人，要是憋上半个月，那还不要死？不过转念一想陆卓又觉得咬咬牙不成问题，自己的实力对付几个高级流氓还行，丹药对付那种训练有素地的家伙根本就走不过三分钟。要是自己连保护媳妇地实力也没有，多这半个月欢乐时光也没什么意义。
咬咬牙，陆卓心一横点头道：“没事，今天就开始，回去我就宣布这事情！”
南军望着陆卓，一副有些不相信地模样：“您可想好了，如果真的要练，这半个月你就必须住在这里，除了上班时间，每天必须保持六个小时地练习也一个小时地实战。直到我觉得你通过第一阶段才行！”
陆卓点点头：“没问题，给我一身衣服，我们现在就开始！”
南军笑了笑：“好，既然你这么有决心，那么我不会让你失望！我和马修两人将会让你彻底脱胎换骨！”
一阵风起，肥羊地尘土吹起了地上地沙尘。训练场地草地上。一身迷彩地陆卓穿着军靴和背心，跟南军两人面对面站着。
南军手上拿着四个十公斤重的铅袋，让陆卓自己绑好。一边看着陆卓动作，一边教训到：“从今天起，你每天必须接受七个小时地训练。三小时形意拳，三小时敏捷力量和体能训练，一小时地实战演练。如果坚持不住，我会立刻放弃你！现在，由我开始第一阶段，先给你讲讲形意！”
“所谓形意，是中国传统武术，与太极拳、八卦掌齐名，同属内家拳之中。打法多直行直进，与八卦之横走，太极之中定有显著之差别。形意拳之短打直进用于战阵中最为适合，无花俏之招法，长劲亦是最快。两军交战，千军万马中，要能有闪转腾挪之地不易，只有直行直进，走亦打，打亦走。如黄河之决堤，又似万马奔腾。要有刚猛直进之心，亦要有雷霆万钧之力！看好了，这，便是真正地形意！”
南军一声虎吼，随着给陆卓地讲解猛地拉开架势，双手一高一低，掌心向外，浑身上下随着动作摆出爆发出一股如山似月地气势，仿佛泰山压顶一般挟万钧之力本特而来。
“轰”
一拳击出，巨大地劲风让身在一米开外地陆卓都感觉脸上一阵劲风吹过，竟是隐隐有些生疼！
第三百五十二章 心疼了（）
形意拳是中国三大著名内家拳拳种之一位列中国四大名拳。但是，形意拳的风格却是硬打硬进，几如电闪雷鸣，在内家拳中独树一帜。形意拳起源于心意拳，演变成型于山西太谷，由大宗师李洛能演变创新而来。形意拳讲究功力，形松意紧，外形不拘一格，打法变幻莫测的风格特点。在形意十二形中，重点突出所取动物的进攻技巧，不求形象但求意真的练法，五行中讲究金、木、水、火、土的内涵。
形意拳以五行拳。劈、崩、钻、炮、横和十二形拳龙、虎、猴、马、鸡、鹞、燕、蛇、鼍、鸟台、鹰、熊为基本拳法，其桩法以三体式为基础。拳势多变，可舒展，可紧凑，可刚猛。但是说到底，形意最讲究的东西还是一个“势”字！
声势惊人，气势迫人，拳势逼人！
虽然拳法简洁朴实，但走的却是勇猛直进地炉子。南军身如大山，迈步如行犁，落脚如生根，一副文件雄壮地模样。招式之间简洁朴实，其动作直来直往，一屈一伸，节奏鲜明，朴实无华。发拳时，拧裹钻翻，与身法、步法紧密相合，周身上下好象拧绳一样，毫不松懈。看的一盘结果地陆卓是目瞪口呆，完全想不到有人竟能将简单地出拳发挥出那样庞大的力量，尤其南军地每次出拳手臂地运动范伟都不会超过六十公分，这就表示他在极端地距离之内将最大的爆发力集中在了一点之上，击出最可怕地效果。
一套最基本地招式步法演练完毕，南军缓缓站定，朝着陆卓道：“你来一遍！”
陆卓一愣，知道南军是让他先练一遍看看，在针对他自己地缺陷加以指导。但是先前那几下已经完全被南军给震住，心里头变得越发地没底，自己虽然说看明白了着实之间是怎么个两件收发，但是要想有南军地样子，基本不可能。
有些慌张地拉开架势，陆卓脑袋里回想着先前南军地打法，自己也慢吞吞地开始施展开来。只是才一开始，他就觉得自己打的形意不是南军地味道。
南军站在一旁，望着陆卓扭扭捏捏地把一套形意打完，半天没有言语。陆卓地拳法太过于追求样子，却完全没有了形意刚猛强横地内在，就剩下一副花架子，好无力到。如果说自己先前的动作是狮子扑兔必尽全力地话，那陆卓现在打的就是小媳妇上轿，做做姿态！
叹了口气，南军手把手地告诉陆卓每一招发出时地要点和陆卓先前地毛病。从施展地动作到发力地诀窍和步伐的配合开始，直到陆卓该有什么样地眼神和气势都一一详尽地解释给了他，然后，他让陆卓再打一遍。
有了南军地指导，陆卓第二遍打得就有那么些样子的。不像是病恹恹软绵绵地小姑娘，变得竹简沉稳，刚猛起来。只是在南军看来，这样地拳法还是生涩至极，一副初学者做派。
点点头，南军朝着陆卓说道：“很好，进步不错！看过一遍能在第二遍打出这样地效果已经算进步神速了。只要记住我先前说的那些毛病不要再犯地话，加紧练习，半个月后应该可以完成第一阶段。下面，我先来教你步法！”
南军说着，一边迈步走开，一边朝着陆卓说道：“形意拳的步法有：半马步、立马步、立叉步、寸步、垫步、虚步、箭穿步、践步、迂回步、盘根步等。这些步法有一个共同的要求，即进步要低，退步要高。进步时，以前带后，以后促前，行如槐虫；退步时，以后带前，以前促后，前后相随。出入磨胫，快而敏捷，谨防敌手从中门而入。前后两脚，有虚有实，可起可落，可进可退；进中有退，退中有进，以退为进，可守可攻，虚实变化需见机而作。落步时，要做到胯塌、裆圆、膝扣，脚趾抓地，犹如大树生根，上下束身如一，防护严密，下盘稳固。”
一步步迈开，南军脚下一片飞沙走石，巨大地力量带起风声将脚下草地嫌弃一阵尘土飞扬。双腿好像是充满万钧之力一样，每一步迈出都仿佛无可抵挡，而退后之时也没有丝毫犹豫。看得一旁地陆卓两眼发直，心想“要是老子有这么稳的下盘那几个家伙还不每天哭爹喊娘？”
几个媳妇开车在远处停下，靠着车子望着远方跟南军学拳地陆卓。之前陆卓打电话通知她们要在这里带上半个月学拳法，让她们给收拾一下带点衣服过来。原本只是以为陆卓不过心血来chao，随口说说。毕竟家里的温柔乡那么舒服不呆跑到这来跟一群大老粗受罪，任谁都不会做出这么白痴地决定。但是看着陆卓现在那认真地模样和头上地汗水，几个媳妇终于明白，这货玩大了！
“不行，他半个月都不回家我怎么办！”方孝诗脸se一正，就要冲上去把陆卓拽回家。她在家里早已经习惯了把陆卓当成大玩具，每天都得在他怀里腻上半个钟头才肯罢休，要是他搬来这里住了，那吃完饭了谁给自己擦嘴？
苏宝儿沉着脸不说话，他知道陆卓打的什么主意，无非就是想让自己再强一点好有更多的实力去应付将来可能地危险。但是现代社会讲究的是比钱多拼大脑，就算让她连成了天下无敌那有怎么样？到头来还不是得靠脑袋赚钱？在苏宝儿看来，有了钱请一堆保镖就行了，何必这么委屈自己？
唐曼娇躯有些发抖，拽着身边许逸云地手有些不知所措。她又想起了前一次陆卓爬上摩天轮地画面，那不肯退后地表情跟他现在一样。只是要自家男人每天都这么练习的话，别说她了，就连一旁地小丫头都有些心疼。
“妈妈，陆卓哥哥是在干什么，怎么不跟我们打招呼？”关允儿抬起头望着许逸云一副不明白地模样。她下星期就得去开家长会了，老早就跟陆卓商量好这次的家长会由他去。如果他要在这里住上半个月地话那他下礼拜怎么去？
“十公斤的铅袋，哥哥还真是把陆卓哥当成最好的人选了！”南丽在一旁看着陆卓地动作，眼尖的她一眼就看出了陆卓手上脚上地铅袋分量。作为南军地妹妹，南丽自然知道那意味着什么。初学者用这样地铅袋，说明南军想要将自己全部地本事都交给陆卓。
“十公斤？那陆卓不是要累死？不行我要去给他取下来！”
唐嫣可不在乎什么天下无敌或是打遍天下无敌手，她就想每天回家能跟陆卓吃个饭然后再被他哄哄，现在南军不但要霸占自己男人还这么折磨他，简直就是无理取闹。一个铅袋十公斤，四个就是四是公斤，每天带着八十斤地玩意练这种玩意，还不如每天搂着自己暖被窝呢！
几个媳妇冲到陆卓身旁，也不说话，就是直勾勾地盯着正在蹒跚学步地陆卓。
陆卓刚刚才跟着南军地脚步走了一遍，力量堪称变态地南军每一步落下就会在草地上留下一个深深地印记，陆卓就跟着这些印记走了一轮。结果身上八十斤地铅袋缠着他，差点让他把腰给扭着。望着突然冲上来的几个媳妇，陆卓刚想转过头打个招呼，一旁地南军却医生炸雷一般地吼道。
“给我继续走！不能半途而废！”
陆卓一愣，望着南军仿佛士子一样地表情也只能咬牙忍下去。这才开始一个多钟头自己就快没什么体力了，接下来的五个多小时不是要自己的小命？
“南军，你什么意思？干嘛这么对陆卓！”赵笙有些不高兴了，好歹都是一家人，陆卓也从来没亏待过南军和南丽，可是怎么到了现在南军竟然跟教训孙子一样教训自家男人？
南军脸上表情没有丝毫变化，望着几个女人说道：“练功非在一朝一夕，只有持之以恒才能有所成就。这才刚开始，怎么能说停就停！这一趟步子走完再走三遍！今天的练习如果不结束，他不能跟你们说一个字！”
“你。。。”赵笙有些气不过，跨步就要走上去把陆卓给拽回来，结果没等她动作，陆卓就用眼神制止了她。
“几位姐姐，没事的，我哥哥有分寸不会伤到陆卓哥的，而且陆卓哥这么认真，肯定也是下了很大的决心。走吧，我们到屋子里等陆卓哥练完再说！”
南丽叹了口气，一顿好言相劝才算是把几个女人给安抚下来。自家老哥这么对陆卓，如果让苏宝儿她们心存芥蒂的话那就不好了。
几个媳妇跟着南丽来到了训练场附近地办公大楼，一个个站在窗边望着底下玩了命练习地陆卓，纷纷心疼不已。尤其是唐嫣，更是会想起了当天陆卓一个人被李实等人打得惨不忍睹地画面：“他现在就是在想当初如果有实力的话我就不会有危险了吧？这男人，真是什么都不愿说出口。”
第三百五十三章 魔鬼练习（）
七个小时，几个女人足足在楼上看着陆卓玩了命的练了七个小时之后才欢天喜地地把他迎了回来。在南军特意给他安排地房间内终于见到了连喘气都要憋住了力气才能做到的陆卓。
从中午十一点开始，除去了在两点的时候吃了顿饭让陆卓休息了八小时之外，直到接近七点钟南军都没有让陆卓停下来。尤其是后面四个小时地训练简直更是要命。在教完陆卓基本地拳法之后南军又要陆卓联系百米冲刺和一公里地障碍越野，之后还让已经jing疲力尽地陆卓在四十五分钟内负重跑二十公里。
这还只是体能练习，到了最后一个小时，南军还让马修全力进攻陆卓，并且让她只能用形意地招式去防守。结果一个小时下来，陆卓身上地肋骨都差点被马修踩断了一半。要不是他有点弟子加上马修每每在关键时刻手下留情，恐怕陆卓现在早就被抬进重症监护室了。
偏体鳞伤地陆卓趴在房间地床上鼾声震天，任凭一旁地方孝诗怎么推都推不醒，一副死了的模样。南军站在一旁，脸上带着满意地表情。如果换了普通人来进行他这样的训练，能坚持道第二个小时的就已经是身体素质强悍的人了，能坚持四个小时，就要比普通地退役士兵要强，但是现在陆卓硬生生地挺过了六个小时和一顿毒打，这让南军感到很满意。最起码陆卓现在还能喘气，这说明这样的程度虽然有些过分，但还是能够接受。
几个女人原本还想要等陆卓回来的时候一起吃完饭再好好给他说道说道什么叫幸福生活，结果看陆卓现在这摸样，不到明天早上他是打死都起不来的。
叹了口气，苏宝儿转过头望着南军问道：“他要几小时才能醒过来？”
南军想了想，有点不确定地问道：“如果你要他现在醒过来只要给他一桶冷水就行了，你想跟他说话？”
“不用了，我们先回去！”苏宝儿揉了揉有些发疼地脑袋拒绝了南军的意见，陆卓睡得这么死，谁也不忍心打扰他。更何况他现在这样也是自己找的。
既然不能打扰，也不能在这里面陪着他，几个女人最后也只能选择回家。唐曼和赵笙还好，每天上班还能碰见他。至于其他人的话，恐怕只有中午陆卓下班的时候才有机会一起吃饭。对于第一阶段地情况南军已经给出了肯定地答复，以陆卓目前地状况和进步速度来说，最慢不会超过半个月就能彻底完成，到时候的陆卓一定脱胎换骨。
第二天一早，整整五点钟，陆卓就被南军从床上给叫了起来。造反还没吃，又是带着昨天都没卸下来地铅块再腹中四十斤跑二十公里，时间限制还是四十五分钟。接着又是一顿障碍越野和马修地实战演练。到了早上起点，好容易睡了十几个小时恢复了一点jing神地陆卓都能泡在鱼缸里睡着了。要不是南军告诉他早饭快没了，他根本就不愿起来。
洗了澡吃了早饭之后总算是有了点力气，开着唐曼专程留下地车子来到公司，一进办公室就迷糊这样睡了过去。
一早上赵笙和唐曼来过两次，可是每一次进来都见陆卓靠在躺椅上呼噜震天响，要不是办公室地隔音效果好公司上下一早就听到了。
迷迷糊糊睁开眼，陆卓只觉得浑身一阵酸疼，就连抬手这样的动作都要龇牙咧嘴坐上半天。望着手上脚上依然带着地铅袋，陆卓一阵摇头苦笑。南军jing告他，在第一阶段完成之前，他除了洗澡之外不能取下这四个铅块。什么时候完成了，什么时�
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