百炼天罡-第11部分

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失！”

　　　　“这么简单？你先等等我！”，韦小宝若有所思，身子一跃来到两具尸首旁，将储物戒取了下来，指刃如锋，轻轻在手指头上这么一划，便划开了一个口子，分别在两枚储物戒上滴了一滴血。

　　　　“好神奇的戒指！”，韦小宝瞪大了眼睛，看着血液缓缓被储物戒吸收，心中一动，立刻感受到两枚储物戒之中的空间。

　　　　熊彭越一脸悲愤，看着韦小宝如同乡巴佬一样的举动，拿着两枚储物戒玩的不亦乐乎，偏偏自己这个第一宗派的弟子，却要受他要挟，还要等他验证了自己所言的真实性，然后才能离去！

　　　　嗖

　　　　韦小宝将紫炎花收入储物戒之中，一脸欢乐。

　　　　“喂，我走了哈？”，熊彭越脸色苍白的说道。

　　　　嗖

　　　　韦小宝又将紫炎花取出储物戒，一脸傻笑。

　　　　“喂，我真的要走了！”，熊彭越声音有点发虚。

　　　　嗖

　　　　韦小宝又将紫炎花收入储物戒，嘿嘿傻笑。

　　　　“你他妈倒是说句话啊！老子要去疗伤了！”，熊彭越终于忍无可忍，这货让自己等一下，这都等了好几下了，韦小宝还在玩储物戒，居然完全忘记了自己的存在，简直没有天理！

　　　　“啊？”，韦小宝有点迷糊的看着熊彭越，疑惑道：“你不是说你要去疗伤吗？怎么还待在这里，赶快走吧，不然一会伤势恶化！”。

　　　　熊彭越气急，要不是眼下打不过韦小宝，他真想不顾一切的冲上去，将韦小宝踩在脚下，痛打一番，嘴里碎碎念道：“都是因为有伤在身，老子才不和这混蛋一般计较的，对，就是因为有伤在身，老子才不跟这混蛋一般计较的！”。

　　　　“哎呀，好烦啊，快走吧，我还要继续参悟武道呢！”，韦小宝一脸嫌弃的对着熊彭越摆了摆手，跟挥走嗡嗡叫的苍蝇的似得。

　　　　“妈的！”，熊彭越脸上泛起不正常的红晕，险些吐出一口老血。

　　　　“算你小子狠，老子一定会找回这个场子的！”，熊彭越头也不回的快速离去，地面都被他庞大的身躯，踩出一个个小坑来，扬起一片尘土。

　　　　看他离去的方向，正是秘境边缘区。

　　　　“那要等你能找到我再说了！”，韦小宝将储物戒收起，脸上一片漠然，看着熊彭越的背影淡淡说道。

　　　　“唔！”，韦小宝伸了个懒腰，看了两具尸首一眼，自言自语道：“现在的目标，就是先找到晓霜和冷大哥他们，现在只能先前往中心区，然后再做进一步的打算了！”。

　　　　韦小宝身形一闪，已经消失在灌木阴影处。

　　　　数小时后，天色渐渐暗淡，一处水潭外。

　　　　“前面怎么这么多人？”，韦小宝躲在一颗大树的树冠之中，看着远处空地上，一个个穿着各色服装的门派弟子。

　　　　“看他们的样子，难道那水潭里面有什么宝贝？”，韦小宝尽量朝着远处的水潭看去，他目力惊人，即使在暗夜之中，也能看的十分清楚。

　　　　这水潭呈淡蓝色，水质十分清澈，只是水面上冒着一丝丝的白气，韦小宝没有上前，也不清楚是泛的热气，还是寒气，只不过看周围聚拢的人群，显然里面不只是这么简单而已！

　　　　“嘿嘿，上面的小兄弟，你也是来看热闹的？”。

　　　　“谁？！”，韦小宝头皮发麻，同时取下了背后的降龙枪，看向树下的道人。

　　　　原来，韦小宝所处的树下，不知何时出现了一个人，这人看起来年纪大约二三十岁，一头长发随意束起，相貌十分俊美，穿着一身青色道袍，此时正靠着树干，一脸浅笑的看着树上的韦小宝。

　　　　“又是一个能瞒过我知觉，靠近我的人！”，韦小宝直接从树上跳下来，一脸警惕的看着俊美道人。

　　　　“我看不看热闹，又与你何干？”，韦小宝退后了几步，才冷淡的说道。

　　　　哪知这道人身形一闪，已经将双手搭到了韦小宝的肩上，完全不理会韦小宝的冷漠，十分热情的说道：

　　　　“哎呀，小兄弟不要这么冷漠嘛，有道是五湖四海皆兄弟，今日你我有缘，正好可以做个伴，在秘境之中闯荡一番，到时候也有个照应不是！”。

　　　　韦小宝惊惧的转过头，正好看见这道人的眼睛，一看之下，一腔怒火却消散的一干二净，反而忍不住惊叹起来。

　　　　这道人的脸有点消瘦，却十分的俊朗，皮肤十分的白皙、细腻，如果说这人的五官是一幅画，那么他的眼睛就是这幅画的点睛之笔，一双眼睛如同镶嵌了一对黑宝石一般，不经意的一个眼神，似乎都能够传递出一种让人心安、沉醉的意念。

　　　　“好漂亮的人。。。。。”，韦小宝忍不住喃喃道，鼻子动了动，从对方的身上问到了一丝淡淡的花香，这香味极淡，如果不是两人靠的如此之近，韦小宝又嗅觉灵敏，根本闻不到这香味。

　　　　那道人嘴角勾起一丝笑意，似乎对这种情况见的多了，也不在意。

　　　　“我叫花雨竹，不知小兄弟如何称呼？”

　　　　“我。。。。。我叫韦小宝。”，韦小宝紧紧盯着花雨竹的眼睛，有点茫然的说道。

　　　　“不对！刚才是怎么回事？”，韦小宝面色大变，一把推开花雨竹的手，脸色难看之极。

　　　　“刚才脑袋一片空白，竟然直接就说出了自己的名字，这人有古怪！”

　　　　花雨竹脸上笑容一滞，韦小宝的动作，让他有点意外，过了一会，才又重新展露笑容，一双带着好奇的眼睛，忍不住在韦小宝身上扫视起来。

　　　　刚才的古怪，让韦小宝有点心悸，狠狠往舌尖上一咬，直到一丝甜意在口中扩散，重新提起精神，韦小宝才敢抬头看向对方，只是完全不敢再次看向那双眼睛了。

　　　　如果硬要形容那双眼睛的话，那么韦小宝心中，只能将其定为抚媚、妖异！只是短短的一瞬间，韦小宝甚至觉得自己有种要被对方操控的感觉，但韦小宝却偏偏无法升起一丝的怒火，这种怪异的心情，让他不禁冷气直冒，头皮发麻起来。

　　　　“难道是。。。。。妖怪？”，韦小宝来之前，就听冷锋等人说过，黑风山脉之中有无数的妖魔鬼怪，其中一些道行高深的大妖，甚至还能够幻化人形，迷惑人类然后吞食，当然了，如果能够幻化人形也不需要迷惑，除非遇到了人类强者的阻拦，不然恐怖的实力，足以支撑他们屠杀一个大城的百姓。
形意拳之十二形拳
　　　　十二形是以拳拟十二种动物的生活形态和搏斗的特长而组成的形意传统套路。它包括龙、虎、猴、马、蛇、鸡、燕、鹞、鮀、蛇、鹱，鹰、熊，较五形拳练习，又增加了许多手法、身法、腿法和步法，形象丰富、劲力全面，中提高身体素质、改变人的精神气质，进而达到延年益寿的目的，又可锻炼和掌握多种劲力，提高攻防实战能力。

　　　　形意拳是由心意拳（心意。拳）衍变、戴龙邦所传原为十大形，既龙、虎、猴、马、鸡、燕、鹞、蛇、鹰、熊。后由形意拳鼻祖李洛能创添了鮀和鹱形，使形意拳有与心意拳相似之外，但大部分拳理拳法有所不同，使其形意技击之法更趋于全面。

　　　　形意十二形之一——龙形

　　　　龙是中国古代传统中的神化动物。。蛰龙升天、。云龙九现、腾云驾雾、翻江倒海等等，处处显示龙的神奇变换。龙形练神，神发于目，威显于爪，劲源于腰，而起于承浆之穴（下唇下陷处），在动作的技法中我们要学它有“搜骨之法”，“三折之势”，顺逆盘旋，起伏变换。在其起钻腾越时，要象蛰龙升天，既轻灵又矫健。在落翻潜沉时，如霹雳击地，既迅猛而又舒放。故龙形形式虽简，而动作劲力难练。务从起伏柔韧，腾潜矫健的动作中求得周身三节惯穿，身腰刚柔形神一气，能如此练习和认识，则形意龙形妙谛可得矣。。

　　　　形意十二形之二——虎形

　　　　虎有扑食之勇，既能胯打，又擅尾扫，故称“虎有三绝之技”。它纵山跳涧，凶猛异常，不怪称为“兽中之王”。经曰：“虎未扑食头早抱”是指虎未扑食之前，总是先缩身，收腿，两前腿抱于头前额下，借以蓄力待发，并借后蹬腿，展腰之力，使其前扑既能纵高跳远，又能迅猛力大，特别是爪到嘴也到，使被扑动物无法抗脱。就是在奔跑中它最后的一扑，也完全具备这一特点，这就是虎扑食凶猛之所在，也是“虎抱头”亦顾亦打的由来。我们学练虎形就要知其技法，究其窍要，以求形神兼备，技击效果好。

　　　　形意十二形之三——猴形

　　　　猴性敏且精灵。拳经云：“猴有纵山之灵，攀缘之巧”，它的轻灵确非其它动物可比。我们学练猴形不论进退晃闪转换中，还是纵跳腾挪时，不论是“挂印”、“倒绳”，还是“爬竿”都要意动身随，手脚合一，以求一动周身俱动，并能一发即到，磨砺习久，则不难得猴形之精微

　　　　形意十二形之四——马形

　　　　拳经曰：“马有疾蹄之功、奔驰之勇“。因之我们在学马形时，就是学它风驰电掣的特点。练马形不能离开形意技法之本，要从“身似弩。弓”，“行如槐虫”的训练中逐步悟出来，它绝不是瞎跑滥蹦，只有将“槐虫步”从轻灵合协及稳实中练出“劲疾步大”的技法劲力才对。不管是单马形还是双马形，都要充分发挥形意的腰劲和下肢作用，拳经曰：“脚打踩意不落空，消息全凭后足蹬”，“去意好似卷地风”正说明其两腿前趟后蹬作用，只右这样才能体现“践拳似马奔”的高超技法。马形中的两臂在演练中含里搂、前冲的疾蹄之劲，其腕关节尤有扣腕里刨的技法作用，也充分体现“拳打三节不见形”的精微所在。

　　　　形意十二形之五——鮀形

　　　　拳经曰：“鮀有浮水之精，拨转之妙”。鮀，近代人着书因鼍与之同音，并且会水、凶狠，便误认为是学它。实际鼍是扬子鳄，又叫猪婆龙，它凶狠、贪睡、且会泅水，在水中仅头背处露水面。游水时是直线前游，掌是大巴掌形，并不显轻灵。我们所练的鮀形是浮于水面，做曲线前进的，掌形是拇食指分开，其她三指卷曲，这掌分明是学昆虫轻灵的爪儿，而不是学鼍的大巴掌。实际鮀形是前人谐音会意的自选字，在老拳谱注明为“剪字股”，人们俗称“香油”，也有叫“卖油郎”的灰褐色。长不过寸，六只长腿的昆虫，雨后在水面上常见到它。动物界称它为“水上游客”，译音叫“银芦”，它才我们要学的浮游水上，曲线游进、既轻灵又快速，具有浮水之精的小动物。

　　　　形意十二形之六——鸡形

　　　　拳经曰：“鸡有独立之形，欺斗之勇”。鸡形有称鸡形撕把（反映其欺斗之勇）或鸡形四把（反映其独立之形）的。叫法不同，是因为要追求的侧重点不同。鸡形因其动作变化大，劲力丰富而被列入形意传统套路之一。加之具有劲力顺达，衔接紧凑等特点，故被形意前辈们所珍视。

　　　　鸡形套路中有许多技法应掌握，如：“独立”之稳整，“上架”之轻灵，“食米”之速脆，还有“报晓”、“抖翎”，既有“抻拔筋骨”之巧，又有拧腰抖身之爆发劲，特别是鸡的“欺斗之勇”更别具形威。它不畏弓虽。暴、不惧异类，眦裂目突、翅羽猬张、忽腾忽落、亦抓亦啄，真可谓声威骇人。这些充分表现雄鸡的神与气，勇与智的作用，有待于格物致知为我们所用。

　　　　形意十二形之七——燕形

　　　　拳经曰：“燕有抄水精，击水之巧。”它矫捷低掠，扶摇高翔，灵活速敏，在鸟类中堪称独步。我们学练燕形不论是“抄水”、“啄泥”还是“击水”都要在轻灵合协中去求得，练习时要求动作活而不浮，实而不滞，在一气贯串中能纵得远，起得快，落得轻，以达到跳跃的轻灵，起伏的流畅，劲力的实整和追求目的。

　　　　形意十二形之八——鹞形

　　　　鹞为猛禽，体积小但灵敏，“有束身之捷，入林之巧”。它的“形”与“意”已为练形意者溶入常用技法之中，拳经曰：“束身而起”，起是去也，束身而起既是蓄力待发，又是亦顾亦打。特别是“鹰鹞回头”这一动作，是掌握“望眉斩夹反肩臂”之捷径所在，从中既练鹰鹞回头之神，又能唤发周身抖擞之劲。已成为形意爱好者练神发劲的经典动作，希望各位从鹞形式简且变化少中，深入体验，以求习而能精。

　　　　形意十二形之九——蛇形

　　　　拳经曰：“蛇有拨草之能，缠绕之巧。”通体曲伸柔韧，周身节节贯串。用之于拳，活动在腰，劲发于胯。故在传统技击上有“蛇形胯打”之说。可惜个中窍要人多不知，竞误认为“肩打”实大谬也，在学练蛇形时，虽是翻转变换前进，但必须柔中寓刚，动作柔韧、灵活，开合束展鲜明，周身节节贯通，在曲折中力求用劲完整，方得窍要。如能得劲得意，则沾身发劲之妙自可得矣。

　　　　形意十二形之十——鸟台形

　　　　经曰：“鸟台有竖尾之能。”误有骀（劣马）、鸽之写法。故说类似驼鸟，而驼鸟只善走并无竖尾之能；故不知是何物。鸟台，又名兔鹘，是一种尾短的小鹰，人们叫它“秃尾巴鹰"；，猎户得之，幼时磨其爪（因原爪过尖锐，以免捕捉时损伤野兔皮毛），喂养以捕野兔。野生的tai多站高枝，头常向下，尾向上倒立着（即竖尾），为俯窥狡兔、野鸟，以便疾下捕捉。因为一般不知，才出现多种猜测。在拳的击法上，因人是用双臂在身前学其用尾，是借肋腹发劲，形成前挤上撑而发竖尾之劲，故它用的是“肋腹打”因为形意拳的技法达到高超境地时哪沾哪打，而在它的14处打法中，惟有人的“肋腹”处不能发劲打人，故李洛能才予以增补之，使形意拳的技法更全面

　　　　形意十二形之十二——鹰熊合演

　　　　鹰为猛禽，常盘旋高空，俯视兽禽，瞥目一瞬，禽兽难逃，因飞速，爪锐，力猛，锋不可抗，故练形意的学其捉拿之精，瞥目之锐。熊是猛兽，虽性迟钝，但力大称雄。故做人立，项竖肩垂，两膀一晃，树木折断，故人们学练它的竖项之力，甩膀之能，训练长久提神增力。

　　　　鹰熊二形因其特能单一，故没有单练套路，昔有鹰熊半智取法为拳，曰：“起为熊，落为鹰，”形意才有拗步鹰熊合演的练法，使其俯仰阴阳相合，又使起落钻翻相应，尤利于一气之开合与收放，故传统多练鹰熊合演，亦一拳两得也。
正文　身体的训练方法
　　　　提高身体的战斗水平，应从哪几方面实现呢？

　　　　其实，格斗能力的提高就是神经机能的改善、运动素质的增长和行动技术的熟练。因此，科学的训练不外乎心理训练、素质训练和技术训练。具体到训练的方式方法，我们的方案是把能迅速提高战斗水平的训练分为基础训练、爆发力训练、抵抗力训练和实战训练。

　　　　纯粹的基础训练一般作为训练的开始，它包括如长跑、站桩的耐力训练；伸筋、跳绳等柔韧训练。还要掌握一些最基本、最简便的攻防动作。而力量训练作为一种辅助的练习，对于那些肌肉发育不好的人来说是必要的，但应特别注意保持有肩部和胯