羊羊的至简美丽心经-第3部分

快捷操作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部! 如果本书没有阅读完，想下次继续接着阅读，可使用上方 "收藏到我的浏览器" 功能 和 "加入书签" 功能！


美人的后来，她最不幸运。
　　以上就当闲聊的玩笑，现在来说重点。
　　中医把通过耳朵的经络点全部联结起来，形状乍一看就像一个在子宫里倒置的胎儿，非常奇妙。
　　耳朵里的穴位和五脏六腑都有联系，在这里就像一次大集合一样，脚底上也是一种大集合，手掌第二掌骨那里也是一种大集合。人体真的好奇妙。
　　我一个人无聊发呆的时候，按脚感到太远了，不方便，按手又觉得不太有趣，左手按右手，像婚姻一样，没感觉了。
　　那就拉耳朵，因为我的耳垂一向不大，我想让它们变大一些，重要的是：耳垂这个部位的穴位，全都跟脸有关，额、眼、牙、面颊等。我又拉又按揉，会感到脸上热热的，好像血液加快了流动速度。
　　用左右手食指和中指夹住自己的耳根部，上下搓动
　　如果有闲情，那就再分别用左右手食指和中指夹住自己的耳根部，上下搓动，不一会儿，更是感到神清气爽，脸热热的，气色也非常好。
　　这是一个非常好的让脸排毒的方法，可以全面改善脸色。不花钱，只花几分钟的时间，场地不限，可以广泛地用在你发呆时，想提案时，想如何钓到钻石男时……
　　不用想还要不要做更多的动作，你能把这两种围绕耳朵做的动作坚持做一个月，就会看到自己的脸色会有多么好。
　　在这里，我还是要说一句，就是不要贪多，专一而长久地做一个动作，比今天做这个动作，明天做那个动作，或者一次做好多动作，但都不到位，效果要好得多。
　　最简单的动作，只要坚持，就会有意想不到的效果。
　　

9。优雅天鹅美颈……小灰女变身靓公主的第二张脸
很多人把手说成人的第二张脸，我感到手离脸太远了，而且没有同质的对比性。所以，我坚决地把脖子当成女人的第二张脸。
　　因为它离脸太近了，一不小心打理不好，就会让你的美丽全面打折。好好的一张小脸，下面连着一个稀松平常又长皱的脖子，那离美女可就十万八千里了。
　　最省时间的美颈祛皱妙招
　　你可能这之前做过一些养护，就是敷面时会把脖子也护一下，更高级一些的平时会用颈霜。但是，还是感到不如脸蛋光鲜，细看却有让你心惊肉跳的细细横纹。
　　不是岁月无情，而是方法没有发挥出太好的作用。
　　我在脖子上也做过不少工作，感到收效不大。后来我泡澡时，想了一个办法，就是先用温热毛巾，把脖子敷一下，再涂上颈霜或者乳液，接着洗澡，过10分钟洗掉。出来后，再看脖子，很细致。触摸一下，也是细润的感觉。
　　这有点儿像蒸进去的营养，当然也可以在洗澡时先把脖子洗净，敷上颈膜，同样地过一会儿再拿掉，效果比平时那样用的效果好得多。
　　洗澡时就把脖子同时养护了，省时省力，又简单。
　　另外，脖子两侧的中间，有个穴位叫人迎穴，双手经常轻按压，不但祛脖子上的皱纹，还可以使脸色变好。
　　前颈喉结外侧大约3厘米处，左右各一
　　塑你的天鹅美颈
　　优雅美颈的另一个重点是什么？修长的脖子，你想，如果你的脸蛋好看，但是顶在一个短短粗粗的脖子上，会是多么的滑稽和没有美感？
　　这个没有什么秘籍，只有你每天带着这个拉长的意念，向上提拔你的脖子，日久必有修长之感。
　　国外有一个少数民族，以脖子长为美，这个族群女孩子的脖子上，从小就被家人戴上项圈，随着年龄增长，越带越多，脖子也跟着长得越来越长了。
　　脖子这个部位，是软性骨骼，是有拉长条件的。所以，瑜伽里有一个动作，头分别向左、向右歪接近肩膀，再向上提，拉大头和肩膀的距离，这种锻炼就很好。如果你喜欢躺在床上发呆，那就趁这个机会，转向左侧枕头看，再转向右侧枕头看，闭着眼也行，都是很好的拉长脖子的动作。
　　下面这个动作，多做做，也有拉长脖子的作用。
　　把头向右歪，眼睛向左上方看，把头向左歪，眼睛向右上方看，这个动作，和歪着头向男友撒娇差不多，只是幅度更大些
　　优雅你的第二张脸
　　前两个锻炼是打基础，如果你想让你的第二张脸，更具优雅感，更具美感，那就得再给它一点儿别的修炼。
　　你只需在修炼美颈时，放一曲优美的音乐，循着这个节奏做动作，那么，时间久了，会练出一段有优雅美感的脖颈。
　　凡是使之变优雅的动作，一天两天速成不了，需要慢慢地渗入，你根本不用急，修习上半年再看看，比之从前，就是上了一个台阶。你再穿大领衣服时，肯定最愿意把这一段露出来。
　　白天鹅为什么美？因为它有一个修长的优雅美颈，所以，小灰女们想要变身公主，这个部位，一定要好好地用些心思。
　　祛皱，拉长，音乐，你记得了么？
　　　电子书　分享网站

10。在妈妈脸上找到你的美丽密码
每个人脸上最先老的部位是不同的，你也不知道自己从哪里先老，是眼角还是额头？是嘴边还是鼻子？是下巴还是脖子？等你找到你先老的部位时，估计已经过了最佳的保养时间。
　　有一个非常偷懒的方法，那就是好好看看妈妈的脸，看她哪个部位老得最严重，那就是你以后最先老的部位，和妈妈聊聊天，多观察一下妈妈的脸，你就知道了你最应该从哪里下手。
　　或者看妈妈近二十年的照片，从照片的岁月流逝中，你可以看到妈妈的脸是如何变化到今天的样子。如果你的妈妈一直看着很年轻，那么恭喜你，只向她多请教一下怎么保鲜就行啦。
　　如果妈妈是额头先老，你细看你的额头如果也有了若隐若现的细纹，那么，从现在开始，拍额头吧，用手掌心拍。拍之前涂点儿水水。多做做这个动作，皱纹不会来找你。额皱出现，在中医上讲是肝气不足的外在显示，所以你还要多按揉肝部。少生气，多深呼吸。
　　眼角和颈部，是最显年纪的部位，多数妈妈的老去，都是从这两个部位看出来的。所以，对这两个地方防患于未然，多小心都不为过。
　　从妈妈那里知道了哪个部位会先老，那就重点对这个地方进行保湿加按压，千万别用力过猛，弄很多复杂的程序，把肌肤弄敏感再去抗敏感，那就是花钱做傻事。
　　

11。轻松养护脸上的〃金三角〃区域
脸上的金三角区域，是指两眼眉和嘴这三个点连成的线，这个地方就是脸的金三角部位。
　　为什么要把这个地方叫做〃金三角〃呢？一个女孩儿美不美，这三角区域的美占80％的分值比例！而且，这里又是别人看你时，目光着落的焦点区。所以打理好这里，一点儿都不能含糊。
　　眉毛：只需一梳
　　我买了一个非常好的眉梳，每天都用它梳眉毛，每次梳了后，都感到顺顺的，又美丽了一分。这样一梳，也是对上眼眶的一种按摩，非常好。长出眉形之外的，我就轻轻地拔掉。如果你的眉毛不乱，就不要用修眉刀，那样会让眉中的杂毛越来越粗。
　　我是不喜欢对眉进行大修的，那种破坏和谐的事情，我是不会做的。
　　眼睛：只需打钩
　　眼睛是三角区中最活的地方，像两片小水域一样，凡有水的地方就灵动，但我们的眼睛因为每天长时间地盯着电脑看，总是干干涩涩的。那么，感到眼睛疲劳、呆滞的时候，就坐在那里，双眼球做打〃√〃的动作，先向右打，再向左打。几次之后，眼睛就会灵动起来了。
　　经常做做这个动作，对眼睛非常好，能使它亮而灵动。
　　鼻子：只需一个瑜伽动作
　　只要把肾养好，鼻子就会变挺。你可以多做做瑜伽动作，里面的很多动作都是针对腰肾来锻炼的。
　　绛唇：只需一点
　　《闲情偶寄》对于如何给嘴化妆是这样写的：〃至于点唇之法，又与匀面相反，一点即成，始类樱桃之体。〃就是说，涂唇膏，只要涂一下下，这才自然，就像樱桃一样。
　　古时的审美是樱桃小口，现代不同了，但还是不要化得太夸张，太有戏剧感不好看。而且只画一下，就那么一下，肯定要比涂来涂去的好几下下，来得自然，不会有长短宽窄之嫌。更会让嘴唇透过唇膏呼吸。
　　如果有偏干、起小干皮的情况，那么，在洗澡前，用化妆棉签蘸点儿橄榄油涂上，洗过澡后，这个地方就很润了。
　　　。。

12。黑头的传说
每个MM都希望黑头是一个传说，不要在自己的脸上出现，但是不断有MM加入到这个传说中来，恨之入骨，却又不得不与它战斗。
　　黑头是怎么找上你的呢？
　　美容师在这方面作出的解释，就是皮脂腺分泌过盛，清理不及时，油脂聚集堵住了毛孔，毛孔又是开放的，所以，接触到空气的部分油脂就硬化了，然后被氧化变黑，就成黑头了。
　　黑头呢，又会使毛孔进一步变粗，长此以往，你的皮肤就又黑又粗了。
　　另外，长期便秘也会让黑头找上你。别熬夜，经常熬夜的人肝火旺，黑头也会找上你。
　　与黑头战斗，用最简方法
　　黑头长在鼻子上的MM较多，如果有了黑头怎么处理？
　　不要用手去挤，美容院的方法也不能彻底清除。有的MM用粉刺针挤，其实这样既痛又不能完全弄干净。
　　我一个闺蜜，一直与黑头作战，但最近改善了许多，我问她是怎么弄好的，她说，试了很多办法，最后发现了一个简单的办法。
　　这个方法就是用温水洗好脸后，及时并且经常使用海藻面膜。直接涂在脸和鼻子上的海藻泥面膜也行，但没有纸膜方便。
　　得把海藻面膜当成平时用的护理品才行，不能想着一天就会好了。贴完海藻面膜之后再拍一点儿收毛孔的水水，当天的护理就完成了。
　　海藻面膜和补水的面膜经常用，黑头慢慢就消失了。长黑头期间，千万不要用粉饼和散粉。
　　另外，也可以去网店淘一个鼻部清洗按摩擦试试，涂洗面奶后，用它在鼻子上打圈，清洁得更彻底，可以使堵住的毛孔再一次打开透气。
　　我和黑头不太有缘，自己也没和它斗过法，但这两个方法是众多闺蜜和明星们推荐的，有效果的就小坚持一下吧！
　　祛黑头的根本，还是要水油平衡
　　皮肤的健康状态，离不开身体整体的健康，所以一定不要吃那些大油的东东，要多吃一些滋阴的清淡的食物。我喜欢吃海鱼、海虾这类的，水果主要是蔬菜式的，西红柿和黄瓜是我的必备蔬菜式水果，也喜欢化清淡的妆，皮肤比五年前要好得多。
　　夏天皮脂分泌活跃时，我只涂点儿水水就睡觉，有时水水都不涂，如果不是热得难受，我是不会睡空调房的，让皮肤在热天排汗，非常重要，既有助于排除热毒，更给接下来的秋天的收藏打好基础，你阻断了发汗，就是自找没趣和麻烦。
　　有时晚上，我洗过脸后，如感到脸上不干，或者有微微汗意，就只贴个眼膜，涂点儿眼霜，早上发现，什么都没有涂的脸上，居然有淡淡的自然舒服的油脂。我想，如果我使用了化妆品，不但会阻滞脸上的皮肤发汗，毛孔被堵塞，那黑头粉刺，不玩命向外拱才怪呢。
　　皮肤自身，有着强大的自我调节功能，不要过多地人为化妆，让它按着四季感觉来最好。
　　

13。拥有一口能做牙膏广告的洁白牙齿
朱唇皓齿，明眸皓齿，这两个成语里说的美女都拥有洁白的牙齿，这是美的一个标准。多少美女因为没有一口洁白的小牙，只好整天闭起嘴，很少笑。
　　我一个同事，每天随身带着牙刷牙膏，每次吃完东西立即去洗手间刷牙，她的牙齿非常白，所以她很喜欢笑。我问她，一天刷好几次牙，不嫌麻烦吗？她说，不嫌呀，我男朋友就是因为我有一口这么洁白的牙，才喜欢我，为了我们今后的幸福，我肯定得保护好〃我们〃的牙齿。
　　她过于狂热。按理说每天只要早晚刷牙就行，因为牙齿上的白色物质叫珐琅质，总刷也会伤害它。其他时间吃了东西后，只要用剩茶水漱口就行。
　　为什么不是白开水呢，这就有讲究了，据《茶说》记载，〃饮食后浓茶漱口，既去烦腻和脾胃不和，且能坚齿消蠹。〃就是说这个剩茶，不但能消除口中油腻和调节脾胃不和，也能够坚固牙齿，还能杀菌。白开水做得到吗？
　　慈禧太后很重视牙齿的美白。她每次吃完东西都有下人伺候着用剩茶水漱口，慈禧有权有势，为什么不选别的什么水，单选了剩茶水漱口？可见这是很有作用的。
　　作为现代人对于以前的一些方法，要取其精华，我们可以经常喝茶，保持口腔清洁，不生细菌，牙齿自然容易白。
　　有的MM因为以前没有太注意，牙齿已经不是很白了，那就用一个小窍门吧，把细盐和小苏打按同样的比例拌在一起，装入瓶里，成为自己专有的牙粉，每天早晚就用它刷牙，刷一段时间看看，肯定有你意想不到的惊喜。外面的洁牙方法可以试试，但不要太勤，太勤会使牙齿松动。
　　古人没有牙刷牙膏，讲究的人家就用手指沾细盐清洁口腔，结果磨出一口白白的牙齿。
　　剩茶水漱口，自配牙粉刷牙，你将会拥有影视演员王宝强一样的白白的好牙齿。
　　　。　想看书来

14。　20＋，30＋，40＋，享受被嫉妒的眼角
一个女人优雅地坐着，聊着天，看上去很美，如果在她不经意地大笑时眼角出现皱纹那她的实际年龄一定被化妆品掩饰着。
　　之所以拿眼角说事儿，是因为这个部位太容易泄露年龄的秘密。
　　眼角皱纹不是一下子长出来的，二十几岁的时候，多是小干纹；三十几岁的时候，多是动态皱；四十几岁，如果你还不注意，那就成了留在眼角的静态皱了。
　　咋办？只要你想办法，就会有办法。
　　20＋：眼角补水为重
　　在二十几岁的时候，忙碌的MM们，或者睡眠突然变差，或者出差不适等，出现了小干纹，连续一周使用补水的眼贴膜，进行急救，通常都会消掉，一周之后隔天使用这种眼贴就可以了。对于经常忙得不可开交的职场MM，这种方法比较省心，在飞机上都可以贴，贴上时可以顺便眯一会儿。
　　30＋：美容指按压与热捂眼角法
　　三十几岁，保养关键期，眼角为重中之重。如果你一直没有形成保养皮肤的习惯，只是偶尔贴贴面膜、眼膜，那你的眼角很可能已经有了动态的小皱纹。光用眼贴、眼霜就不行了。
　　我开始重视保养这个部位的时候，已经进入30岁，不算早。
　　我喜欢按压眼角，用美容指按压这里的时候，不要动来动去，以免动出皱来。
　　外眼角在经络上叫瞳子髎，是胆经的第一个穴位，所以胆经气血不畅，这里也会有鱼尾纹。
　　瞳子髎
　　没事儿爱敲胆经的MM们，再按按外眼角，效果更好。
　　还有一种更简单的方法，就是双手搓热，用热热的手掌盖在外眼角上，以加速眼周气血循环，想起来，就多做几次，感觉非常舒服。
　　补水抗皱的眼贴膜在这个阶段要经常用用，但用双手做按压和热眼，才是逆转的关键所在。《黄帝内经》有一种叫〃烫眼法〃的养眼方法，与我做的这个〃热眼角法〃，是同样的道理。
　　40＋：眼角抢救期的做法
　　四十几岁的女人，要着重点式按压上下眼眶（主要是眶周骨，就是小时候的眼保健操轮刮眼眶那圈骨头），按压时要加上一点儿力道。太阳穴估计谁都知道，这个地方也要经常按一按，可以去鱼尾纹，也可以去麦粒